女人宮寒別亂吃藥，常吃這幾樣食物，補血暖宮，遠離婦科病

宮寒是女性比較常見的問題，給女性的健康帶來了極大的威脅。宮寒會讓女人加速衰老，嚴重還可能導致不孕。很多女人的宮寒其實並不是天生的，而是後天養成的壞習慣造成的，特別是很多不良的飲食習慣容易造成宮寒。

女人宮寒別亂吃藥，多吃這幾樣食物，補血暖宮，遠離婦科病。

黑豆

黑豆含有大量的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。黑豆可以調理月經，具有非常好的安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健，女性常吃可以對女性的宮寒具有非常好的調理效果。

姜艾薏苡仁粥

用10克的乾薑和10克的艾葉加水煮成汁，在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟時，加入葯汁同時煮熟，適用於寒濕凝滯型的痛經者。該款食譜還具有散寒祛濕、化瘀和潤膚的功效。

紅棗可以和枸杞一起進行泡茶喝，或者是在煮一些東西的時候扔一些紅棗和枸杞進去，枸杞可以幫助女性在經期的時候調理身子是經期的時候暖宮，從而達到子宮被保護的情況。（但是值得大家注意的是：月經期月經量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會使月經量增加，對於月經量少的女性，吃紅棗是好的。）

羊肉性溫，經常食用羊肉不僅可以御風寒，還可以滋補身體，而且對一般氣血兩虧、腎虧陽虛、虛寒哮喘、體虛怕冷等虛寒癥狀都有治療和補益的效果。建議將當歸、生薑、羊肉共同熬製成湯食用，可以溫中補血、調經散寒。

預防宮寒最簡單有效的辦法就是喝紅糖生薑水。紅糖可以補血、生薑能祛寒，是一種非常完美的搭配。夏天常喝紅糖生薑水，可以暖宮排毒，讓我們的子宮更健康。

女人為氣血之身，氣血足才來容光煥發，桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物，可以用於貧血的治療，一般來說煲湯或者是熬粥的時候用，桂圓屬於溫補的食物，對於女性的宮寒具有非常好的療效。

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