女人宮寒怎麼辦？天然的「暖宮葯」，常吃保護子宮，遠離婦科病

宮寒，顧名思義就是「子宮寒冷」。「寒」可能是由貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等招致體內；也可能是人體脾腎陽虛，無法正常運化體內水濕，使寒氣滯留在女性子宮內。宮寒是女性常見的婦科問題，對於宮寒的女性來說，不僅容易引起手腳冰冷、面色無華、月經不調、痛經等現象，嚴重時還會導致不孕。

宮寒的危害可以說是特別多的，所以女性一定要注意在月經期不要吃生冷的食物，平時也要注意防寒保暖。老話說的好，冬病夏治，夏天是女人除寒的最好時節。那麼宮寒的女人，日常有什麼食物可以調理呢?

女人宮寒怎麼辦？天然的「暖宮葯」，常吃保護子宮，遠離婦科病

紅棗中含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A和C等豐富的營養成分，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率，想要保護子宮的朋友可時可以多食用哦！

桂圓肉

桂圓是營養十分豐富的，生活中人們也經常吃，桂圓中含有豐富的鐵質，是水果中含鐵量較高的，常吃桂圓有補血的作用，桂圓屬於溫補的食物，對於女性的宮寒具有非常好的療效。女性有宮寒可常吃桂圓肉，但也要有度，不要引起上火。

山藥黑米糊

做法：將7種食材洗乾淨晾乾烘熟，然後用破壁機打磨成粉即可，功效：補血養氣，促進血液循環，調養體虛及宮寒癥狀。此方非常適用於因腎虛、氣血不足導致的宮寒。

葡萄乾

葡萄乾鐵和鈣含量十分豐富，並有多種維生素和氨基酸，補血補氣暖宮，治療貧血、血小板減少，婦女及體弱貧血者的滋補佳品。葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。

黑枸杞

如果是身體內出現宮寒、月經疼痛的問題，可以選擇使用一些黑枸杞來進行治療，黑枸杞具有13種微生量元素，可見黑枸杞的微生量元素是有多高，黑枸杞的功效很驚人，如果是身體內有出現感冒、發燒、感染、腹瀉這些人就最好不要食用黑枸杞。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

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