女性補血很重要，做好補血更年輕，這幾種補血食物你吃了嗎？

女性補血很重要，做好補血更年輕，這幾種補血食物你吃了嗎？

中醫里的氣虛和血虛簡而言之就是氣血不充足，氣血對人類身體健康非常重要。氣血不足對女性來說尤其恐怖，不僅會導致外表的衰老，身體器官也開始早衰，免疫力下降，容易生各種大病小病，所以一定要多吃這幾種補血食物。

海帶含有豐富的鐵元素和碘元素，人體缺鐵的時候容易貧血，缺碘則容易造成甲狀腺腫大。所以女人可以在秋冬季節多多食用海帶，不僅補血還能讓身體回暖，減少虛寒。但是注意不能吃海藻，有人很容易將海藻和海帶弄混。

當歸是常見的補血中草藥材，當歸能夠活絡血塊和化瘀，緩解疼痛，對女性的生理期來說是好食材。當歸紅糖煮蛋可以在月經以後吃，能夠補回失去的氣血，回復身體能量。還能夠將當歸與生薑一起熬煮，潤腸通便。

葛根中含有葛根素，能夠促進局部血液的循環，增加卵巢活力，再現卵巢的第二春。因此葛根是很好的養顏食物，葛根粉既能單獨沖泡，也能和其他食物一起煮制，不僅對身體健康有好處，也非常好吃。

南瓜這種常見食物，其實是補血好物，在本草綱目中被稱為補血聖品。南瓜富含胡蘿蔔素和各種維生素，還有人體的必需氨基酸。其中南瓜含有得到微量元素，能夠促進紅細胞的運轉和補充血紅蛋白。這種功能強大的食物非常有益於女性的身體健康。

很多婦科病其實是體內的氣血不足而引發的，因此患有婦科病的女性不僅要遵從醫囑吃藥治療，還要注重食補，注重補氣補血。像薏米紅豆粥，就是不錯的祛濕食物。因此女性一定要多吃以上介紹的食物，防範婦科葯的發生的同時還能更年輕更漂亮。

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