肝不好的人常吃它,修復肝細胞,排出肝毒,肝功能越來越好
美食
06-05
人到中年,肝臟功能開始慢慢下降,毛病也會隨之而來,特別是脂肪肝、肝硬化和肝癌的發病率明顯增高,因此,中年人保肝,就是在保命。肝不好常吃它,修復肝細胞,排出肝毒,肝功能越來越好!
核桃
核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物質,所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。
核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素,營養最全面,有養肝補腎、潤腸通便的作用。核桃含磷脂較高,可維護細胞正常代謝,防止腦細胞的衰退,是良好的健腦食品。磷脂中的膽鹼可促進肝細胞中的脂肪代謝,從而減輕脂肪肝的程度。
枸杞
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養,故擅長明目,所以俗稱「明眼子」。
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉氨酶 ,促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究,實驗結果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞新生。
荔枝
荔枝是「南國四大果品」其中之一。荔枝中含有大量的糖類物質和一些天然酸性成分,還有植物蛋白、維生素和多種氨基酸,這些物質可以促進身體代謝,提高人體各器官功能,也能緩解身體虛弱。
荔枝是夏季正當時的水果,食用荔枝具有很好的強肝、健脾的功效,特別是對於肝臟功能不全的人。在日常生活中肝臟功能受損的人應該多吃點荔枝,這樣才能增強肝臟功能。
※肝不好的人,多用它泡水喝,幫你養肝、排肝毒,肝病不來擾!
※誰能想到,不起眼的它才是癌細胞最害怕的蔬菜,夏天一定要多吃!
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