灰指甲的朋友吃哪些食物可以得到改善？

在美麗的夏天，一些女孩子們身著美麗飄逸的長裙，塗著美甲，給人一種神清氣爽的感覺。但是我們的指甲也常常會出現這樣或者那樣的問題，像灰指甲就是非常常見的一種指甲疾病。那麼對於改善灰指甲我們可以食用哪些食物呢？

灰指甲患者吃什麼好：

1、高蛋白飲食：

高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白，這是灰指甲的飲食原則。

2、多補充補充營養素：

如蛋白質、維生素A或維生素A乳劑、啤酒酵母、鈣及鎂及維生素D、 維生素B、維生素C等一系列灰指甲的飲食。

3、多吃蔬菜水果：

水果和蔬菜應占每日飲食的50%。這在灰指甲的飲食中是很重要的，而且多吃蔬菜水果對於身體其它方面的健康也有著很重要的作用。

推薦幾種灰指甲患者的飲食方法：

1、糯糠團：糯米糠犧、發芽小麥各等量，磨粉，加水成團，蒸熟食之，每日數個。

2、赤小豆、紅棗各60克，大蒜30克，水煎至豆爛，每日服3次。

3、花生紅豆湯：生花生、紅豆各50克，洗凈加水煮湯飲用。

4、冬瓜赤豆湯：赤小豆150克，冬瓜3肋克，共煮湯服。

5、黑豆酒：黑豆炒至冒煙，人酒密封，待涼撈出黑豆，服酒。

6、燒蘋果搗爛，每日吃1~2個。

7、小豆加海帶煮熟，加適量白糖連湯服。功效解毒利水。

灰指甲是一種由細菌引起的疾病，很多灰指甲患者對飲食不加註意，而導致 了灰指甲的惡化。灰指甲患者的飲食要注意充分補充指甲所需要的營養，多食高蛋白和蔬菜水果。杜雪芹主任說，高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，其中雞蛋是蛋白質的好來源，燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。水果和蔬菜應占每日飲食的50%。

上面給大家介紹的這些改善灰指甲的食物，都是我們生活當中常見的一些食品，他們的滋補效果是非常好。這些美味又健康的美食，還可以起到神奇的效果，如果你的手指甲也出現了灰指甲的狀況，那就趕緊去購買一些吧，食物也沒有藥物效果快，所以朋友們吃這些食物一定要堅持哦。

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