夏天的這幾種水果一定要多吃，助你排肝毒，預防肝病也很不錯！

我並不是一個美食家，但是我是一個對吃很講究的人，我從不亂吃東西，我吃東西是從健康的角度來思考的，只要是對身體健康有利的東西，不管是好吃還是不好吃，我都要吃，而且我在飲食的過程中還會注意各種膳食的合理搭配，比如：肉類與素菜的搭配呀，水果與雜糧相配合呀等等，此刻許多人都在追求所謂的綠色食品，這證明人們對美食的要求已經上升到了對健康有利的概念了。夏天的這幾種水果一定要多吃，助你排肝毒，預防肝病也很不錯！

獼猴桃

吃獼猴桃對肝是有好處的。獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。對肝的免疫力也有不錯的提升，此外還是它屬於鹼性，能調節肝的酸鹼平衡。尤其是最近剛剛上市的黃金奇異果，營養成分更勝從前，纖維素含量和水果纖維含量都很豐富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

桑葚

桑葚是一種對人體十分有益的水果，但是因為它的保存時間短，人們往往會將它晒成干，然後用來泡水喝。這樣可以起到滋陰養肝的作用，所以桑葚干很受人們的歡迎。長期食用還能起到護肝、養心的功效。泡水的過程值得注意的是，水得是沸水，不然的話，桑葚的味道出不來。而且泡的時間越久，桑葚乾的味道會更醇厚。

檸檬

多喝檸檬水，水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。它含有的維生素C能消炎抗菌預防肝炎、還能增加抵抗力，不可多得的養肝水果！

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