夏天沒胃口,只需5分鐘做一道簡單菜,香辣開胃讓你吃撐
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06-05
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夏天天氣很熱,很容易沒有胃口,除了想吃點涼的以外,還特別喜歡吃點辣的,這樣才下飯。胡蘿蔔,營養價值很高,含有豐富的蛋白質和木質素,並含有豐富的胡蘿蔔素,維生素C和B族維生素,可以補中氣 、明目、健胃消食安五臟,夏天食用益處多多。
胡蘿蔔炒雞蛋
配料
胡蘿蔔,雞蛋,油,鹽,干辣椒,蔥姜蒜
做法
1、首先準備好配料
2、胡蘿蔔切成絲,雞蛋打散,蔥姜切絲,蒜切末,干辣椒掰成段
3、鍋中燒開水,將胡蘿蔔絲放入鍋中焯水至斷生後撈出,然後投入涼水中,這樣可以使胡蘿蔔絲口感清脆
焯水
過涼
4、熱鍋涼油,將雞蛋迅速滑炒散
5、鍋中留底油,油少的話可以再加點,放入辣椒段小火煸出香味
6、蔥姜蒜放入鍋爆香
7、將胡蘿蔔絲放入鍋中迅速翻炒均勻
8、倒入炒好的雞蛋,翻炒均勻後加少許鹽調味即可盛出
9、香辣開胃又下飯的胡蘿蔔雞蛋就做好了
※夏天裡的葡萄酒
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