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為什麼會在懷孕期間發生妊娠糖尿病 如何預防妊娠期糖尿病

原標題:為什麼會在懷孕期間發生妊娠糖尿病 如何預防妊娠期糖尿病


懷孕後的孕媽媽們「吃」是件大事,甚至有的孕媽媽還擔心補充的營養不夠,會影響到胎兒的健康呢,結果導致大補特補,到了產檢時卻被告知高血糖了!所以,孕媽媽們孕期的飲食要注意啦!一定要小心妊娠期糖尿病!


懷孕期間糖尿病有兩種情況,一種是指懷孕前已有的糖尿病,被稱之為糖尿病合併妊娠;而另外一種指的就是懷孕後才引發的糖尿病,被稱之為妊娠期糖尿病。可是孕媽媽為什麼會在懷孕期間發生妊娠糖尿病呢?其實這跟准媽媽們的飲食是有關係的。



因為孕媽媽吃進去的澱粉來食物轉化為葡萄糖之後,需要通過胰島素順利的送進身體細胞,完成代謝。但是胎兒寶寶的胎盤也會分泌出大量的孕激素、雌激素以及泌乳素等,這些激素的運行,阻礙了糖進入准媽媽的細胞,最終就會導致大量的糖滯留在准媽媽的血液中。隨著胎兒寶寶逐漸長大,需要的營養原來越多時,這些胰島素分泌就會變得越來越旺盛,所以隨著孕周期的推進,孕媽媽的血糖控制就會越來越難。


如何預防妊娠期糖尿病?


控制飲食


孕媽媽的飲食要均衡,清淡飲食很重要,平時注意少食多餐,盡量控制甜食。


控制體重


懷孕前體重正常的孕媽媽到了懷孕期間適宜增加12.5KG,孕中晚期每周增加0.36-0.45KG。

適當的運動


孕媽媽每天要有適量的運動,每天的運動量不應該少於30分鐘的低強度活動,時間下保持在1-2個小時為宜。


按時產檢

孕媽媽在懷孕期間要按時產檢,尤其是24-28周的唐篩檢查。

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