這樣才是適合順產寶媽的月子餐，還不知道怎麼吃的看過來！

原標題：這樣才是適合順產寶媽的月子餐，還不知道怎麼吃的看過來！

順產月子食譜推薦之"美味菜"。

產後月子餐很有講究的，但是很多寶媽都覺得月子餐太清淡不好吃，其實清淡也有清淡的做法，做好了照樣是美味哦~快跟著月美匯一起來學吧！

土豆地雷

香菇蛋白質里包含18種氨基酸，人體必須的8種氨基酸里，香菇就佔了7種，並且多屬L型氨基酸，活性高，易被人體吸收，消化率高達80%。

準備食材：大米200克、香菇100克、豬肉餡100克、聖女果1顆、乳酪1片、海苔1片、食鹽適量、醬油適量。

步驟1：水裡加入少許醬油將米飯蒸熟。

步驟2：香菇洗乾淨，切丁。

步驟3：炒鍋油熱後放入肉末翻炒片刻，放入香菇繼續翻炒，加入醬油、食鹽炒熟。

步驟4：蒸熟的米飯放入碗中壓實，倒扣入盤中。

步驟5：把炒好的菜圍在一圈。

步驟6：用海苔剪出眼睛嘴巴，乳酪片做出牙齒，聖女果用菜梗插在米飯上。

香菇山藥羹

香菇和山藥的搭配，讓准媽媽獲取優質的蛋白質，增強媽媽免疫力。

準備食材：山藥半根、鮮香菇4朵、油菜1棵、食鹽適量、香油適量、植物油適量。

步驟1：山藥洗凈，去皮，切丁，放入鹽水中浸泡。

步驟2：香菇洗凈，去蒂，切丁，焯水後過涼，備用。油菜洗凈切斷，焯水後過涼，備用。

步驟3：鍋中倒油燒熱，放入山藥丁翻炒約1分鐘。

步驟4：加入適量清水，煮沸後放入香菇和油菜。

步驟5：再次煮沸後，加鹽調味，淋香油即可出鍋。

芒果糯米圓子

芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。

準備食材：芒果2個、糯米粉200克、百合1把、枸杞子1把、冰糖適量

步驟1：用攪拌機將芒果肉打成泥。

步驟2：將芒果泥倒入糯米粉。

步驟3：攪拌均勻，和成麵糰。

步驟4：糯米麵糰輕輕揪下一小塊面，搓成小小的圓子。

步驟5：百合干提前泡發。將泡發的百合干放入鍋內，煮熟百合，一個一個放入芒果圓子，再放入枸杞。

步驟6：煮至圓子浮起，燒開一下，加入適量冰糖，關火即可。

步驟7：最後盛上一碗即可。

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