寶寶睡覺不安穩是怎麼回事？又該怎樣改善呢？

不少父母會遇見這樣的問題：晚上睡覺的時候，寶寶就會變得愛哭鬧，或者發出各種哼哼的聲音，又或者稍微有點動靜就會驚醒....各種睡不安穩的狀態讓家長們非常擔心寶寶會因為睡眠質量不好，影響發育。

寶寶睡不踏實的原因

（1）寶寶吃得過飽，腹部脹得難受；或者寶寶吃得不夠飽，餓肚子了，都會哭鬧個不停。新生寶寶按需餵養，但爸媽還是得留意寶寶的進食量，不要一下子給寶寶吃太多，也不要讓他餓著了。

（2）如果尿布尿濕了，媽媽沒來得及給寶寶更換，也會造成寶寶哭鬧，不肯睡覺。所以爸媽對寶寶的反應要敏感，留意寶寶的尿布是不是濕了，濕了要及時給他換尿布，讓他有一個乾爽舒適的環境，這樣寶寶才能安心睡覺！

（3）衣服太緊，被子太厚都會讓寶寶感到不舒服，這些對於還不會用語言表達自己情緒的寶寶來說，只能通過大哭來向媽媽申訴了。

（4）如果有蚊子或者濕疹找上寶寶了，也會讓寶寶大哭不停，因為這些都會使他感到皮膚瘙癢難忍。所以爸媽在寶寶哭鬧的時候，不妨檢查一下寶寶的身體有沒有紅紅的小疙瘩。

另外，寶寶也會因為睡前過於興奮，受到驚嚇或者是腸胃不適等原因，在晚上睡覺時顯得不太安穩。

如何應對寶寶睡覺不踏實？

寶寶不能踏實睡覺原因很多，不能簡單歸為生病了，餓、冷、熱以及睡前過於興奮都會影響寶寶睡眠質量。要想讓寶寶睡覺踏實關鍵是要找到原因，對症處理，比如：

（1）睡覺時突然醒來的原因可能是寶寶過熱或受涼，身體自我保護狀態下導致寶寶醒來。此時媽媽們就要多多留意近期的氣溫變化，比如睡覺時不要讓風直接吹到寶寶的身體，不要給寶寶蓋過厚的被子。

（2）生病也是無法安然睡眠的一大原因。媽媽們要注意寶寶日常的飲食衛生，養成良好的飲食習慣，避免寶寶出現消化不良或腸胃疾病。

（3）要注意睡前不要讓寶寶過於興奮，以及睡前半小時盡量不要讓寶寶吃、喝過多，以免半夜被尿等生理需求弄醒。

寶寶發育不成熟，很多原因都會導致睡得不踏實，爸爸媽媽需要耐心細心地排查原因，對症處理。

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