看看日本人的一日三餐，現在終於明白為什麼日本的胖子是世界上最少的

每個地方的美食都是不一樣的，所以每個地方的人，他們的一日三餐都是有很大的區別了。現在很多人都注重養生，也是對身材有著很高的要求，所以對於一日三餐也是很講究的，有些人還會計算熱量等等，就為了保持身材了，這也算是很精緻的生活了。

小優覺得明確去計算一日三餐的熱量就沒什麼必要，而這身材跟一日三餐還是有很大的關係了。不知道你們有沒有發現，日本很多人的身材都是很好的，特別是一些女生，而之前看新聞說這日本的胖子是全世界最少的，當然這根一日三餐是有很大的關係了。

看看日本的一日三餐，相信你就明白為什麼日本人身材好，胖子最少了。看看第一張圖片，那份飯看起來是不是沒什麼食慾呢，那就是日本很多人喜歡吃的酸梅飯了，這白米飯加上一顆酸梅，這就是一餐，這樣子的一餐熱量很低，自然就不易變胖了，你們覺得呢？

相信很多人都吃過日本料理了，小優感覺日本料理並不多樣，最常見到的就是壽司、刺身、各種小菜等等了，這些日本料理雖然吃起來很不錯，但是這熱量是很低的。很多日本一日三餐都是吃著這些料理，而且每次吃的量也是不多，一般都是7、8分飽而已，很少人會吃到撐。

日本人一日三餐吃的少，而日本料理的熱量也是很低，所以日本的胖子為什麼是全世界最少，而日本很多女生的身材都是很好，這就完全是清清楚楚了。日本人的飲食跟中國真的不一樣，很多中國人的一日三餐都是高熱量，而且也是吃得很飽，所以胖子也就多了，不知道你們對這樣的現象怎麼看呢？

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