夏天到了，聽聽中醫的教誨，你一定會大有收穫
中醫來說，夏季身體臟器屬於心。這個時候人體心氣較盛，汗液溢出較多，夏季的養心要注意以下幾點。
1.清火是必要的，但是要因人而異。小心眼兒的女性心火和肝火在夏季是十分旺盛的：主要反應為失眠，口舌生瘡等，這個時候要注意吃降火的食物，經常按摩少府、少沖穴位；肝火旺盛就會經常動怒，可以泡菊花茶喝，降火明目，配合按摩太沖、行間。抽煙而且飲酒的男性要除肺、胃兩火：肺火會造成咳嗽、咳痰、嗓子疼，要注意清痰化濕，就要常常吃冰糖雪梨、蓮藕等，有時間就按摩魚際、少商等穴位；胃火會造成的臉上長痘、口氣重、便秘等問題，要多吃綠豆、苦瓜、苦菜、黃瓜等，有時間也要按內庭、厲兌等穴位。年紀大的人身體機能下降，造成腎火和肺火旺盛：主要的癥狀就是頭暈、心煩，並伴隨乾咳、便秘，黑木耳、枸杞、桑葚等能很好的緩解，平時按摩太溪、湧泉二穴；
2.注意養陰。春天和夏天，自然界陽氣上升，養生應當順應天時，要愛護身體的陽氣。但夏季不可以只注重陽氣，因為真實情況下的純粹的「陽虛」或「陰虛」很少，最常見的是陰陽兩虛偏於陰虛或偏於陽虛，故而應「養陰扶陽」。
3.要補氣血。夏季悶熱潮濕，稍微一動就全身是汗。這樣一個說法，人體的衛氣的作用是守護體表是不是堅固，衛氣虛就會導致門戶大開，體內的津液易於外露，人體表現為異常多汗。中醫的理論是這樣的：氣是跟著汗走的，出汗的同時就代表衛氣丟失，長久反覆結果就不好了，所以夏季養生補氣血是非常重要的一點。
告訴大家一些可以補氣的食品：小米、粳米、莜麥、扁豆、香菇、豆腐、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚等。氣血虛弱非常凸顯的，如出現無精打采、氣短且不愛說話、無力，可用泡生曬參、西洋參喝，不僅補氣血，精神也會更加好。每天按摩脾腧穴和足三里穴可改善的一種辦法。夏天汗液流失較多的時候除了補水還要補鹽，雖然吃飯飲食要清淡，但是可以增加一些鹹菜，使胃口大開。
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