吃這四種粗糧能美容養顏，減少皺紋，特別是女人40歲之後

小米最大的功效之一就是淡化色斑和減少皺紋，在很大的程度上面可以說是幫助女性解決了衰老的問題。女人40歲以後想要美容養顏，抵抗衰老，記得要多吃這四種粗糧！

薏仁，薏仁功效十分多，除了去除水腫，健脾養胃、防癌抗癌之類的，薏仁還可以幫助人體清除體內的自由因子，然後延緩衰老，去除皺紋，養顏潤膚之類的功效。

黑芝麻，黑芝麻美容養顏這件事情，從古代就開始有了。黑芝麻是可以潤膚、延緩衰老、促進新陳代謝，在一定的程度上面，黑芝麻還可以幫助人體重新將白髮長出黑髮。

玉米，玉米這種粗糧可以說是很常見的。玉米可以幫助人減肥、防癌抗癌，還能促進人體消化，腸胃的蠕動。同時玉米還能使得肌膚光滑紅潤，抑制皺紋的生長。

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