最能增進孩子記憶力的食物，它是第一！但是最後一種沒想到

孩子記力差，這是家長最常遇到的問題，正處於發育時期的孩子，需要多吃一些可以增強記憶力的食物。生活中，其實還是有很多食物含有大腦運作非常有益的營養物質，有助於保護大腦，還能幫助提高記憶力！

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。

常吃葵瓜子有一定的補腦健腦作用。實驗證明，喜歡吃葵瓜子的人不僅皮膚紅潤、細嫩，而且比較聰明、記憶力好、談話有條不紊、思維敏捷，反應也較快。不過要注意的是這裡說的葵瓜子是生瓜子，炒熟的沒什麼營養價值！

菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道，很多的演員背台詞都是靠喝菠蘿汁來記的，這是因為菠蘿汁有著豐富的維生素C以及各種其他的微量元素。

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

黃花菜有安神解郁之效，有「忘憂草」美譽，高考複習期間，用腦量大，神經易衰弱，疲勞，適量食用緩緩才，可有效防治神經衰弱和失眠，緩解用腦疲勞。

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