女人來「大姨媽」時，沒有這3個表現，恭喜，你的子宮還算溫暖！

女人在絕經之前，每個月都會經歷一次生理期，很多女性生理期期間會有痛經，身體不適的感覺，但自覺沒什麼大問題，所以還是該吃吃，該玩玩，其實你可能是宮寒了，但是大部分女性都沒有這個意識。其實你在經期的這3個表現，是可以分辨出你是否屬於宮寒的，如果你都沒有，那麼恭喜，你的子宮還挺健康溫暖的，如果你全中了，要注意，你可能被「宮寒」找上了。

1.痛經

經期小腹出現墜脹，酸疼，其實是一種宮寒的表現，也就是我們通常說的痛經。痛經往往會伴隨著經血顏色較深，或者有血塊。女人痛經期間會心神不寧，無法集中注意力。

2.月經紊亂

姨媽一般是比較準時的，固定在那幾天前後來，一般差異不會超過3天，但是宮寒的女性，時常為姨媽不準時而苦惱，尤其是進行過夫妻生活的女性，會比較擔心是不是懷孕了。經期不規律還表現在月經時間有時會延長，有時又會縮短，並且經量也有多又少。

3.皮膚狀態變差

如果你有宮寒，那麼姨媽排毒就會不暢，血液流速變慢，一些毒素就會通過你的皮膚毛孔排出，導致毛孔堵塞，形成痘痘，粉刺之類的皮膚問題。相反，子宮還算溫暖的女性即使在經期面色也是比較紅潤的。

女性經期不適，除了要注意保暖，多喝水少吃油膩辛辣，也可以吃一點養生食物。葛根具有很好的養生作用，尤其是對痛經的女性來說，能夠幫助你緩解這種令人不爽的感覺，而且還可以幫助你保養子宮卵巢，這樣一來，衰老也會來的晚一點！

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