生娃又快又輕鬆的媽媽，一般都有這5個特點，你佔了幾條？

90後的樂樂是一位新晉媽媽，年輕的她很愛運動，懷孕之後依舊如此，並且在運動方面還比以前更加強了，因為她揚言要做超級辣媽。

臨近要生產了，樂樂當天還在樓下小跑著。送去醫院時，醫生檢查說開了2指，樂樂媽一臉輕鬆；可隔壁床孕媽也是開到2指，卻已經疼得不行了。

沒過多久，樂樂媽說要大便，老公剛出去找醫生，結果樂樂媽就大喊「已經拉出來了」，而且急著要掀開被子，醫生跑進來，就發現孩子已經華麗麗地被「拉」出來了，嘴巴都驚訝成O型，來了句：「年輕就是任性啊！」全家人哈哈大笑！

相比之下，同病房的孕媽後來又疼了一天一夜依舊沒有發動，真是沒有對比就沒有傷害啊！同樣是生娃，為啥有的媽媽那麼快，有的媽媽那麼慢呢？

1、年輕就是任性：研究表明，23-30歲的孕媽順產速度是最快的，因為孕媽越年輕，產道越軟，其伸展性越好，產出胎兒自然更容易。

2、孕期控制好體重：在很多發達國家，孕期的體重是有嚴格要求的，一是為了產婦生產順利，二來寶寶出生時體重正常也可以減少成年後患病的幾率。

3、孕期也要堅持鍛煉：孕期堅持運動不僅可以增加腹肌、骨盆底肌肉的張力和彈性，還可以讓關節、韌帶變柔軟，同時，也增強了孕婦的意志力。

4、生育過一胎：產婦的產道經歷過第一次分娩的刺激後，第二次分娩時的產程一般都會大大縮短，生產也會更容易。

5、良好的心態：很多新媽媽們第一次生孩子都會緊張和害怕，緊張的情緒會導致宮縮無力，或者加劇疼痛。所以，媽媽們可以孕期學習一下生產呼吸法，在生產過程中給自己心理暗示，並結合科學的方法，整個生產也會順暢很多。

但是，並不是說生的越快就越好，醫學上把生產時間不足3小時稱作「急產」，急產對媽媽和胎寶寶都可能帶來危險，產婦及家屬要及時聽從醫生的安排了。總之，孕期媽媽要多多堅持運動哦，運動能促使人體分泌多巴胺，讓人快樂，保持樂觀的態度，生寶寶就會更容易些。

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