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女人宮寒那就多吃這7種食物,即保養身體,又增強了體質!

女人宮寒那就多吃這7種食物,即保養身體,又增強了體質!

宮寒對於女性來說,可謂是讓我們非常苦惱的一件事。特別是月經期非常痛苦難熬。那麼在中醫藥典上的宮寒真的沒有辦法調理和預防嗎?

下面小編給廣大女性朋友,介紹11款可以日常食用的食物,可以很好抵禦外在寒氣入侵,增強體質。

1/紅豆

紅豆原本是中藥材,主要用來調理身體氣血。經常食用紅豆可以有效,排除體內多餘的寒氣,並對體內氣血進行調整,對於那女性朋友來說,是上佳的滋補品。

2/阿膠

阿膠,女性補氣血的聖品,早在宋朝就有相關醫典記錄,宮廷女性生育後就用阿膠來進行補氣補血。

3/黑棗

黑棗所含營養價值極高,所含的微量元素均為人體所需的。但其食用方式比較講究,很多女性喜歡吃經過加工的黑棗,其實這樣黑棗的相關營養成分均已經流失,對於身體並沒有起到多大的作用。小編在此建議廣大女性,在食用黑棗的時候,可以將其與陳醋相關泡,密封后4個月即可飲用,這樣既能保證黑棗的營養成分不流失,長期飲用也能美顏美容。

4/當歸

當歸,作為食療的材料,相信大家都會在煲湯的時候放入一些當歸來加強湯的功效。但是您知道嗎?當歸與羊肉互燉才是最好的滋補佳品。如果覺當歸燉羊肉麻煩,也可以用當歸與黃芪用小火慢慢熬,對於女性補氣活血有奇佳的作用。

5/紅花

紅花又名紅藍花,大家千萬別和藏紅花搞混了哦。紅花可以外用或者內服,內服就是比較簡單,與其他食材進行煲湯即可。外用,可以用紗布將紅花包住,熬出水後用於泡腳。對於促進腿部氣血循環有比較好的效果。

6/益母草

益母草雖然對於氣血功效較好,也不是所有人群都可以用的哦。首先孕婦不能用,其次陰虛者不能用哦。

7/桑葚干

桑葚干是民間的聖果。由於其低廉的價格深受大家的喜愛。但是桑葚干到底怎吃才是最好呢? 小編在此建議大家泡水喝,是最能最大限度保留其營養成分的一種方式。只要堅持喝2個月您就能看到其神奇的功效。

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