為什麼你總是口腔潰瘍？易上火體質這樣調節最有效

有一種人，總是莫名其妙的一天到晚潰瘍，總是莫名其妙一天到晚臉上長痘，要不就是嘴角起瘡，明明也沒有吃什麼東西，明明也沒有做什麼事情，但就是傳說中的上火體質，讓人的生活和工作都受到了很大的影響，尤其是潰瘍，不僅痛還無能為力，只能等它在疼痛中自己變好。

所以到底為什麼會出現這種情況？到底是為什麼別人吃辣都不會上火，你怎麼就上火了呢？其實這種上火體質歸根結底就是一種血熱的體質，當血熱的時候就容易出現這種問題，那麼血熱的人應該怎麼樣調理呢？

一、請調理自己的心情

血熱產生的原因有多由邪熱入血所致，也可由於情志鬱結。所以要學會調理自己的心情，不要讓自己總是處於一種被動的，悲觀的或者是鬱結的心情當中，要學會什麼叫做捨得，同時也要明白一個道理「儘力就好」，不要太為難自己，不然後果真的還蠻嚴重的。

二、少曬太陽

血熱的人要少曬太陽，太陽曬多了，也很容易上火，尤其是夏天出門的時候，防晒要做好，太陽傘啊、防晒衣啊都配備齊全了。

三、吃東西注意一下

比起熱性的食物，血熱的人最好是多次一些涼性的食物，比如螃蟹啊、苦瓜啊、筍啊之類的東西，而且最好拒絕所有的油炸食物，多吃一些清淡的蒸煮啊、涼拌的食物。

四、生活作息注意一下

不要熬夜，如果可能的話，一定要讓自己規律一點入睡，這樣休息好了，也會減緩身體上火發炎的速度。

最後說一句，血熱這種事情，只能夠慢慢的調節，沒有辦法一下子就改善自己的身體狀況，所以千萬不要著急哦。

（圖片來自網路，文字均為原創）

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