體質不同吃的堅果也不同，你愛吃哪些堅果呢？

堅果是人閑暇之餘喜歡吃的一種小零食，吃幾顆又有飽腹感，又有營養還不用擔心發胖，最關鍵的是還美味。所以吃堅果已經成為了辦公室尤其是白領們的喜愛。但是你知道嗎？每種體質的人適合吃的堅果是不一樣的，一起來看看你適合吃哪種類型的堅果吧？

1、如果你腎虛，而且身體比較虛弱的話，請你看這裡

腎虛這個話題是很多男人都不愛提及的話題，但是說實話，女人也會腎虛，因為腎在現在這麼大壓力的生活環境下，不虛才怪。所以想要在日常生活中補腎，既方便又快速的方法就是吃栗子。因為栗子里有非常豐富的維生素C，當時切記一下子不要吃太多，因為吃的栗子多了以後，會發胖。

2、如果你血脂比較高，請你看這裡

血脂高是很多人的一種問題，而且不只是胖子血脂高，很多不愛運動又吃的很不健康的瘦子，血管也是十分肥的。於是當遇到這種情況的時候，降血脂，預防高血脂就變成了一個非常重要的事情了。所以吃杏仁就是比較好的懸著，因為杏仁里有非常多的單不飽和脂肪酸，能夠很好的將身體里的膽固醇含量降低，達到降低血脂的目的。

3、如果你每天都在動腦子的話，請你看這裡

雖然說腦力勞動比體力勞動看起來輕鬆，但是每年腦力勞動猝死在者的數量是體力勞動的好幾倍。所以即使補充大腦消耗的能量，是我們必須做的事情。除了吃一些補腦子的肉啊和補藥以外，你還可以試試吃松子，因為松子里的磷和錳都對於健腦非常有效。

你愛吃松子嗎？小編不知道為何，總是覺得松子里有一股濃濃的頭油的味道，實在是不忍直視！

當然，還有一些比如說碧根果啊、夏威夷果、開心果和腰果對我們的身體也是極好的，尤其是在健身和減肥的人，吃它們更加的好，你也可以試一試哦。

（圖片來自網路，文字均為原創）

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