男人腎虛，這4個「癥狀」最明顯，希望你一個也沒有！

眾所周知，腎虛這一情況在生活中其實並不罕見。但是大家對於該情況的具體了解往往比較少，要想自查腎虛疾病的存在，此時可以通過怎樣的癥狀表現進行判別呢？男人腎虛，這4個「癥狀」最明顯，希望你一個也沒有！

眼圈周圍發黑

黑眼圈作為熬夜人士的標誌之一，它直接反應了你身體的健康狀態，但是導致黑眼圈的原因不止一個。如果你每天的睡眠情況很好，但是眼圈周圍還是長期發黑，那可能是腎臟出了一點問題，腎臟功能慢慢退化的標誌之一，補腎工程刻不容緩啊！

身體出現明顯地不適

身體出現明顯地不適，比如說頭暈、咳嗽、腰腿疼痛等等。關於這一點，相信有些男性朋友應該有比較深刻的體會，腎可以說是人們比較重要的一個器官，五臟六腑之間關係緊密，哪一個部位出現問題都有可能影響到其他部位，特別是腰部，如果經常腰疼，那就有可能是腎出現了問題，時間一長可能就會損傷腎氣，以至於腎精不足。

哮喘

腎臟有「納氣」的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。臨床上，哮喘要想治癒必須斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質以緩解癥狀，減少複發機會。推薦補腎納氣湯為咳喘七子湯，中國名醫名方錄收錄。

嘴裡發咸：無緣無故地感覺口咸

腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅、舌苔薄。

那麼，什麼食物會補腎呢？

大蔥。蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身。研究表明，蔥中的酶及各種維生素可以有助於人體激素的正常分泌，從而有壯陽補陰之效。

黑芝麻。黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。黑芝麻補腎效果不錯，它主要用於血虛津虧的腸燥便秘，或老年習慣性便秘，腎陰虧虛的疾病效果很好的，對於久咳咽乾的陰虛的病症也是有輔助治療的功效，也可以用食物的輔食調節味道。腦力勞動者及中醫辨證屬肝腎陰虛的人應多吃些黑芝麻。

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