去濕氣的3個小妙招，教你如何擺脫濕氣

我身邊患有濕氣的朋友有很多，每天看到他們都是精神不好，到了飯點兒的時候又不想吃東西。濕氣太重會給身體帶來一系列的病，嚴重的情況下還會出現腦袋昏沉，四肢乏力僵硬，關節沉重酸痛，大便不成形。說了這麼多，濕氣有哪些危害呢?接著跟我一起往下看吧!

一、有損形象

濕熱毒對容貌影響之大，難以想像，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部問題以及身材走形等，濕熱毒都難辭其咎，濕疹，蕁麻疹也與濕熱毒關係巨大。

二、精神萎靡

濕熱毒會讓人倦怠，頭暈，沒有精力，對其工作和事業都產生較大的影響。當你的同事精力滿滿，而你全身不適，無心工作，會被同事和競爭對手遠遠甩開。

三、積鬱成疾

濕熱毒導致人心情變差，一個人的心情會影響整個人，甚至是身體健康。長期的抑鬱心情，使人食慾減低，做任何事都沒興趣，從而喪失生活目標，誘發身體的其他問題。

去濕氣最好的方法有哪些呢?下面就為大家介紹三種去除濕氣的方法。

1、食療去濕

食療可以有效去除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有去濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的去濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有去濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。

2、汗蒸去濕

汗蒸也能去除體內的濕氣，因為在汗蒸的過程中，可以讓全身皮膚的毛孔都打開，伴隨著高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的去除體內濕氣的作用。

3、泡腳去濕

堅持每天晚上泡腳也可以去除體內的濕氣。一般來說，只要用熱水泡腳即可。想要去濕效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的濕氣。

關於濕氣的危害和怎麼樣除去濕氣大家都差不多了解了吧!以上的方法其實大家可以去試試，我感覺汗蒸挺舒服的，汗蒸完以後感覺整個身體精神氣爽，像換了一個人似的。建議大家平時多鍛煉多喝水，這樣才能有個好身體。

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