這2樣就是純天然「安眠藥」，每天睡前吃一點，一覺酣然入睡到天亮

這2樣就是純天然「安眠藥」，每天睡前吃一點，一覺酣然入睡到天亮

長期的睡眠不足會帶來許多身心的傷害：神經內分泌會紊亂，記憶力下降等癥狀。以下是純天然的「安眠藥」，睡前拿它泡水喝，再也不怕失眠了。

胃潰瘍是一種比較常見的消化道疾病，多發於胃或十二指腸處，一般癥狀多發於餐後1小時左右，每次發病時會感到上腹部劇烈疼痛伴有胃痙攣現象，嚴重時身體會本能的縮成一團，疼的一動不能動，很是痛苦，如果養護不及時，很容易加速惡變進程伴隨出血、胃穿孔等併發症。

與平時飲食方式，本身體質等情況有一定關係，當然也不排除有其他的情況，建議首先注意清淡飲食，避免辛辣刺激 性食物，避免煙酒刺激，由於外邪入侵體內,寒氣得以滯留,很難排出去,導致陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽囊內 的膽汁排泄減少,部分膽汁逆行反流入胃對胃黏膜屏障產生破壞,膽不好往往表現方面,右腹肋骨邊緣處也會有所感覺, 隱隱不舒服,根在膽

膽為中正之官,主決斷也.膽不好引起胃不好，胃不和寢難安，所以會導致失眠多夢,心煩氣躁等。所以只有調理膽，才能改善正常睡眠狀況

根源在膽,抽空到附近野地挖點樹栄苦菜,煮點湯,溫飲,原產地連雲港灌南，野菜背面有白色絮狀物，這個季節已經長出來了,蘿蔔少吃點，易刺激膽，不利於膽及腸胃的恢復，平時飲食注意清淡些,少食生冷油膩之物,少食辛辣,晚上不要熬夜。知錯能改善莫大焉！堅持哦。

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