懷孕孕吐怎麼辦？這四點輕鬆幫到您

大部分女性在懷孕期間都會出現孕吐的現象，那對此到底應該怎麼辦呢？

1)精神安慰：孕婦在懷孕期間一定要保持平穩的情緒，避免出現緊張、焦慮、憂愁等不良的心理狀態，這樣才可以有效的減輕孕婦妊娠嘔吐的程度。家屬在這時候還應該多給予孕婦一些精神安慰。

2)分散注意力：往往孕婦越是害怕嘔吐，孕吐的癥狀也就會越發明顯，在懷孕的時候可以多進行適當的文體活動，經常閱讀書報，夫妻還可以進行愉快的交談，儘可能的來增加周圍歡樂的氣氛，以此來轉移和分散孕婦集中在嘔吐上的注意力。

3)調整飲食：孕婦飲食上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。

4)穴位按摩：這是一種非常簡便的治療孕吐的方法。孕婦在嘔吐比較劇烈的時候，可以自己用手指交替的來按摩左右兩側的內關穴和足三里穴。按摩的方法是用食指的掌面在穴位的位置稍用力的進行揉動，每回連續按摩20～30次左右，這樣也具有很好的止吐的功效。

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