胖小伙2年練出了腹肌，隨後反彈了45斤，感慨減肥真是一輩子的事

減肥真的不是一件容易的事，這位叫Ryan的小伙，他的減肥路充滿了勵志，又有種種無奈！

在2年前，他的體重高達300斤左右，那時候每天過的都非常的壓抑，哪怕就是在春秋兩季，也經常性的出汗，這一度令他有些崩潰。

此後又因老婆給他生了一個兒子，所以決定減肥，希望孩子有個健康強壯的父親！

於是他開始鍛煉，他每天都會選擇走路去3公里遠的健身房，並在健身教練的指導下開始訓練，隨著健身次數的不斷增多，他的肌肉也開始變得更加強壯。

或許是因為他的天賦足夠優秀，加上足夠努力，Ryan的深蹲重量在1年後便能達到近380斤，雖然跟專業的力量舉運動員無法比較，但他此後便喜歡上了舉鐵的感覺。

當然高蛋白，低碳水的飲食是必須要的，這是健身教練給他推薦的飲食，每天晚上幾乎都吃的很清淡。

2017年初，他的體重下降了接近120斤，也練出了強壯的肌肉，此時他的體重為179斤。當他脫下衣服的時候，可以很明顯的看到他的腹肌，以及那多餘的皮膚。

在完成自己的目標後，雖然他仍然有健身習慣，但此時他卻認為飲食並沒有那麼重要了，再加上健身餐的乏味，所以他開始恢復之前的飲食習慣，也會喝一些飲料。

但減肥從來並不是那麼簡單，如果認為自己減肥成功了，就不需要再努力了，那就錯了。

他在網路上再次分享了自己的體重，2017年11月份為248磅（224斤），反彈了約45斤，這一度令他想揍自己，並在網路上向粉絲們保證，一定會規律好自己的飲食，所以12月體重下降到了237.9磅（216斤）！

目前他的體重依舊維持在216斤，沒什麼大進展。談到自己為何不能再回到當初，他表示原本以為自己的減肥之路已結束，沒想到仍然沒有，這可能真是一輩子的事情。

雖然很多網友一直在鼓勵他，但他已沒有足夠的動力去把體重控制到200斤以內了，現在Ryan的目標就是儘可能的維持在216斤的狀態不長體重就可以了。

目前他的臉看起來比179斤的他更圓一些了。

很多人減肥成功後就容易喪失了當初的自律和決心，這也是他們為何反彈的原因之一，但減肥從來不是一蹴而就的，也許這對於很多胖子來說，可能真是一輩子的事兒。

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