卵巢不老，女人年輕！堅持吃點它，排毒養顏護卵巢、凸顯女人味

卵巢的健康對女性的一生很重要，許多女性由於工作壓力大，平常沒有更多的時間去保養卵巢，當出現雌激素減少、內分泌失調的時候，不及時調理的話，很可能引起卵巢早衰。雌激素水平與女性的美麗健康密不可分的，今天小編就和大家聊聊如何補充雌激素，以下幾種常見的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

榛子營養價值很高，它含有豐富的油脂，易於人體吸收，特別適合身體虛弱的人群服用。榛子含有豐富的維生素E，能夠消除自由基，減少皺紋，滋潤皮膚，還能促進卵巢毒素的排出，延緩卵巢的老化。

桂圓肉含有豐富的蛋白質及鐵元素，不僅能夠補充熱能量，還能促進血紅蛋白的再生。堅持吃桂圓肉，不僅有利於腦細胞的修復，還能抑制脂肪的堆積，促進雌激素的分泌，延緩卵巢的早衰。

西蘭花含有豐富的維生素C，具有較強的抗氧化性，幫助人們消除自由基，減少黑色素，起到延緩衰老作用。西蘭花中澤陰險膽鹼，刺激大腦神經中樞，還能預防老年痴呆症。

黑蒜含有豐富的大蒜素，具有抗菌消炎的作用。對於有婦科炎症的女性，多吃黑蒜能夠抑制病菌對陰道的感染，改善白帶的異常，提高機能的免疫力，預防卵巢癌的發生。

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