「7.53億手機網民」、「平均每天看電子屏時長超5.8小時」、「全民毀眼進行時，95%以上的人都有不良手機用眼習慣」……

6月5日，愛爾眼科和一點資訊聯合發起的《國民手機用眼行為大數據報告》在北京發布，一組組調查數據讓人震撼。

中國醫師協會循證醫學專業委員會眼科學組委員、愛爾眼科角膜病研究所所長、中南大學愛爾眼科學院博士生導師李紹偉教授指出，在這個手機盛行的時代，「指尖上的中國」國民的用眼負荷比以往任何時候都要更重，眼健康問題在這個時代也顯得尤為突出，定期進行眼健康檢查，時時敲響眼健康警鐘顯得尤為重要。

（愛爾眼科和一點資訊聯合發起的《國民手機用眼行為大數據報告》在北京發布）

95%以上的人有不良手機用眼習慣，其中近八成愛在交通工具上使用

截止2017年12月，我國網民規模達7.72億，其中手機網民規模達7.53億，佔比達到97.5%。

《國民手機用眼行為大數據報告》（以下簡稱《大數據報告》）顯示，參與調查的數萬名網友，平均每天看電子屏時長近6個小時，佔全天時間的24%。

每天使用手機的次數達108次，即一天24小時中，每13分鐘就會使用一次手機。

《大數據報告》從性別、年齡、地域、職業四個維度來分析大眾的用眼習慣、用眼環境、用眼意識和日益嚴峻的國民眼健康形勢之間的關聯性。

一點資訊大健康事業部總經理杜文漢先生表示，從年齡層來看，大家淪為「手機黨」的原因不盡相同。

手機成為60後哄孫子的「必殺技」，成為70後聽歌、追劇的文藝裝備，成為80後職場媽媽深夜「剁手」工具，成為90後男生的手游、撩妹神器，成為90後女生比男朋友更長情的陪伴者，成為00後哪裡不會點哪裡的學習機。

而從地域特徵來看，華北屬於「養生族」，白天亮屏時長全國最長，晚上亮屏時長全國最短，屬於早睡早起型。

華東是 「夜貓子」， 凌晨3點手機狀態活躍度達到13%，位居全國榜首。

而華南屬於「追劇黨」，深夜創造連續最長亮屏時長。

（一點資訊大健康事業部總經理杜文漢先生解讀《國民手機用眼行為大數據報告》）

伴隨著使用手機的頻率、使用時長高漲，隨之而來的是五花八門的用眼惡習。

《大數據報告》顯示，95%以上的人都有不良手機用眼習慣，其中在交通工具上使用手機的佔比達到79%，以不正確的姿勢（躺著或趴著等）使用手機的達66%，在黑暗環境中使用手機、在強光下使用手機的人數也不少。

長時間手機光線照射，或增加多種眼病的發病幾率

李紹偉教授表示，現代社會大量的近距離工作、大量的使用手機，徹底改變了我們傳統的生活習慣和用眼方式，其危害是不可估量的。

據統計，目前我國有逾6億人近視，1000萬人青光眼、600萬以上白內障以及1160萬眼底新生血管疾病患者。

伴隨「指尖生活」的盛行，中老年易患的白內障、老年黃斑變性，中青年易患的青光眼、乾眼症，以及青少年易患的近視、斜弱視等正在快速增加並明顯呈年輕化趨勢。

（李紹偉教授在做現場解讀）

「手機使用的頻率、強度、時長和白內障、老年黃斑變性、青光眼、乾眼症以及近視都有一定的關聯性。」

李紹偉教授介紹，「比如說白內障，它90%以上都是隨著年齡增長而出現的，屬於老年性疾病。而發生白內障的一個主要原因是強烈光線，所以在印度、中國西藏，白內障發生率最高，因為紫外線照射強。」

那手機光線，長時間照射會不會誘發白內障呢？

「這是有可能的，一方面是由於手機光線中的藍光危害，另一方面是由於手機輻射危害，還有就是使用手機需要眼睛的大量調節，可能會造成晶體囊膜的損害，進而提升白內障發生的幾率。」

李紹偉教授表示：「近年來，白內障發病的年齡段逐年走低。所以強烈建議各位，在眼睛沒有發生問題時，也一定要定期進行眼健康檢查，將眼疾扼殺在搖籃里。」

（李紹偉教授現場接受來自全國媒體的提問）

中國青少年近視率高居世界第一，科學防控和矯正是關鍵

「科學矯正近視，關注孩子眼健康」是今年6.6愛眼日的主題。

這也是自1996年確定「全國愛眼日」至今，第6次明確提出近視防控及青少年眼健康相關的主題，並且是連續三年關注。

此次的《大數據報告》也密切關注了青少年的用眼習慣。

90後男生每天使用手機時長在6小時左右，他們深愛「吃雞」遊戲。

90後女生每天使用手機時長在10小時以上，她們則更偏愛視頻、購物。

00後手機使用時長相對較短，但凌晨3點依舊有60%的人處於亮屏狀態。

（中國青少年近視問題日益嚴峻，手機「功不可沒」）

電子屏幕、不良光線、姿勢不正確、用眼時間太長，以及視物過近等，都是造成青少年近視問題日益嚴峻的重要因素，其中手機「功不可沒」。

目前中國青少年近視率高居世界第一：高中生和大學生的近視率均已超過七成，並逐年增加，小學生的近視率也接近40%。相比之下，美國中小學生近視率僅為10%。

初患近視者如果不予重視，不接受及時矯治，近視度數會以每年50～200度的速度增長。

近視度數達到600度的高度近視患者遺傳下一代的機率高達80%。在我國因高度近視造成玻璃體混濁、視網膜脫落進而導致失明致盲的人，每年高達60萬人。

近視的預防和矯正至關重要。

李紹偉教授強調，青少年每半年就需要進行一次眼健康檢查，及早發現眼睛問題，及時進行矯正。

眼健康檢查一定要到正規的眼科醫療機構進行。此外，青少年還要加強戶外活動，使用正確的讀寫坐姿，掌握科學的讀寫、休息時段分配的方法，來保護視力。

（青少年定期進行眼健康檢查尤為重要）

為進一步提升國民眼健康意識，加強科學眼健康知識的普及，愛爾眼科作為全球最大的眼科醫療連鎖機構，除了與一點資訊聯合推出《國民手機用眼行為大數據報告》之外，還將發布針對新生兒、學齡青少年、青年、中老年等多個年齡層群體的《護眼寶典》。

此外，在今年的愛眼日期間，愛爾眼科還將舉辦一系列以「全民護眼，關EYE升級」為主題的線上、線下的眼健康教育、義診活動。

（編輯Anne）

湖南醫聊特約作者：愛爾眼科 李青霞

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