是什麼阻礙了你們的親密接觸？有些浪漫，做過了反而影響夫妻時

性愛是一件浪漫的事情，很多人喜歡準備鮮花美酒，以營造氣氛。但這樣精心的安排，有時並不能給性愛加分。

例如，浪漫晚餐很容易讓人不知不覺吃得太飽，反而降低性慾，進而影響性生活正常進行。吃飽之後，胃腸消化、吸收食物需要能量，於是血液在胃腸的供應增加，而身體其他部位血液的供應量也會相應減少，這會影響男性勃起和正常的性感受能力。此外，如果在就餐過程中大量飲酒，多數女性與部分男性會出現性慾下降的情況，這也不利於進行性生活。

對男性來說，性愛時要保持堅挺、持久的勃起，消耗極大，需要多器官配合。其中，睾丸激素非常重要，能喚起男性性慾，幫助完成勃起。而一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睾丸激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規西餐，油量之大令人咋舌，很可能成為性愛殺手。

但性愛前，適當吃些碳水化合物卻有助於提高性愛質量。因為它能迅速補充能量，保持持久勃起。因此，性愛前不妨吃些烤麵包或土豆。偏愛肉食的人，也可以適量吃點動物肝臟、魚類或貝殼類食物，但不要吃高脂肪高熱量的牛肉和豬肉。

吃完飯後，身體會有些疲憊，此時可能影響性愛質量。因此，建議最好在飯後1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。

夫妻婚後不難發現，沒有任何阻礙的性愛黃金時段少之又少。如何能保證夫妻生活質量和頻率呢？果妞給你一些建議~

鍛煉身體，對抗性衰老

身體是革命的本錢。不論多忙，都要抽出時間鍛煉身體，只有身體好，性生活質量才能更高。

每天1小時私密時間

每晚定時關電視，早點讓孩子上床睡覺，鎖上卧室的門，告訴孩子如果沒有緊急情況，不能隨意進入。留給彼此單獨的時間和空間，互相欣賞，說說情話。

嘗試新花樣

不妨在結婚紀念日創造溫馨、柔情和浪漫的卧室氣氛，給對方一個驚喜；不要總是使用刻板、枯燥的傳統姿勢，嘗試一個新姿勢，就像一起探索新遊戲；性愛地點也可以常常變換，不要僅僅局限於卧室，偶爾在浴室享受一次鴛鴦浴，或者去賓館開個房間，都是不錯的選擇。

保持交流

交流是最簡單直接的方式，遺憾的是，很多伴侶都沒有掌握這種方法。很多性功能障礙由夫妻雙方缺乏交流引起。事實上，你們可以無所不談，尤其是性愛方面，描述自己的性感受和期望，能激發伴侶性慾望，還能讓彼此覺得幸福。

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