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濕氣特怕的幾種食物,堅持每天吃點它,幫你祛濕健脾一身輕鬆

濕氣重,不僅影響讓你身體肥胖,還會出現每天怎麼睡也睡不夠,精神和食慾都不振的情況。身體濕氣重,最直接的表現就是大肚子,男人有了大肚子,就會三高、便秘、脂肪肝,女人有了大肚子,就會身材走樣、氣色差、吸引力減弱,極大的影響對身體健康和生活。那麼濕氣怎麼來防治呢?食療是首選,下面就給大家介紹一下。

濕氣重,不僅影響讓你身體肥胖,還會出現每天怎麼睡也睡不夠,精神和食慾都不振的情況。身體濕氣重,最直接的表現就是大肚子,男人有了大肚子,就會三高、便秘、脂肪肝,女人有了大肚子,就會身材走樣、氣色差、吸引力減弱,極大的影響對身體健康和生活。那麼濕氣怎麼來防治呢?食療是首選,下面就給大家介紹一下。

濕氣特怕的幾種食物,堅持每天吃點它,幫你祛濕健脾一身輕鬆

醋泡姜

姜含有很多揮髮油萬分主要為姜V素、姜烯酮、姜酮等,具有發汗散寒的作用。中醫理論認為,姜可以煎湯、榨汁,或作調味品。姜分為生薑、乾薑、炮姜三種,是一種常用烹飪輔料。生薑常用於外感風寒及胃寒嘔逆等症的治療,其中藥性表現為:發散風寒、化痰止咳,又能溫中止嘔、解毒等。醋泡姜能保持脾胃功能正常,更關鍵的是,脾胃功能正常,濕氣問題都迎刃而解。

馬齒莧

馬齒莧是一種常見的野菜,農村的朋友應該會有印象吧。馬齒莧食用價值非常高,具有清熱解毒,散血消腫,祛除濕氣等功效。它對咱們的健康有很多好處,不僅可以代茶飲,祛濕的效果也是杠杠的。它還含有大量的鉀鹽,有良好的利水消腫、止血作用。馬齒莧素有「天然抗生素」之稱,對痢疾桿菌、傷寒桿菌和大腸桿菌有較強的抑制作用,可用於各種炎症的輔助治療。

山藥薏米芡實粥

中醫認為:脾胃為後天之本,氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本!薏米主要功效在於健脾去濕,健脾可以補肺,祛濕可以化痰,和山藥同用,更是相得益彰。山藥薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的。

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