別嫌它長得丑，特別適合女人吃，刮油又排毒，健康瘦身兩不誤
別嫌它長得丑，特別適合女人吃，刮油又排毒，健康瘦身兩不誤。黑蒜中的黑蒜素通過胃腸的血液後，可以清理血管壁上的垃圾脂肪，分解集聚在血管壁上的脂肪粒。
玉米須又稱「龍鬚」，性平，有廣泛的預防保健用途。有利尿消腫，清肝利膽的功效。
玉米中的纖維素含量很高，可以保護腸胃，促進腸胃蠕動，能增強人體新陳代謝。
綠茶中有茶多酚元素，夏日喝一杯，能有效分解人體脂肪，促進腸道蠕動，進而排出毒素。對於便秘引起的腹部脂肪囤積更是有很好的改善效果，用開水沖泡，每天喝不僅可以治療便秘還能減肥。
檸檬片，冷凍乾燥在低溫下進行，還原檸檬鮮果的清香和營養，有很好的美白、減肥排毒功效。
檸檬水中含有豐富的維他命C，可以幫助腸胃的蠕動，還可以適當的加一些蜂蜜，效果更好哦。
燕麥片中含有高粘稠度可溶性纖維，容易讓人感到飽腹感，是代餐的最好食物呦。
從而有效減少腸道對脂肪的吸收;燕麥是粗糧還能有效的促進腸胃的蠕動，防止便秘呦。
槐花蜜喝起來酸酸的，非常好喝，早起一杯蜂蜜水，可以促進腸道蠕動，起到潤腸通便的作用。
蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒的作用。
紅豆薏米研磨而成的代餐粉，粉質非常細膩，口感很好，其中含有的粗纖維還可以均衡每天的營養結構哦。最主要的功效就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。
苦蕎茶中含有豐富的蛋白質、葉綠素、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質及微量元素。
其中的蛋白質是以水溶性清蛋白和鹽溶性球蛋白，具有抑制脂肪堆積、改善便秘的功效。
※4個小動作，睡前做一做，大腿輕鬆瘦一圈！
※五月瘦身很簡單，但前提是需要懂這些……
TAG:瘦身 |