皺紋最害怕的8種食物，30歲以後堅持吃點，皮膚紅潤且有彈性

筍乾含有一種白色的含氮物質，構成了筍乾獨有的清香,具有開胃、促進消化、增強食慾的作用

黑苦蕎有植物界「黑珍珠」之稱，其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質

黑苦蕎含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外

其實瘦身是很簡單的事，吃喝玉米須，不僅口感香甜美味，還有祛濕降脂的功效

葛根粉富含大量的營養成分，可以有效促進消化排毒養顏，葛根、木瓜、魔芋組合的代餐粉，是含有豐富蛋白酶和維生素等營養物質，可以幫助我們滋潤腸胃

檸檬性味酸涼，有和胃的功效，檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C

檸檬片能夠非常有效的促進腸道蠕動，加快排便。

黑蒜能夠促進胃腸蠕動，有調理便秘的作用，並能幫助消化，改善食欲不振的情況

喝蜂蜜水不僅能清熱降火，還能快速代謝體內脂肪，達到消脂減肉的瘦身效果。晨起喝一杯溫水加蜂蜜，能夠請輕鬆潤滑腸道，清理腸道壁上的殘餘物，輕鬆排出油脂

冬瓜荷葉茶由冬瓜、荷葉、決明子三味珍貴本草藥材組成。冬瓜荷葉茶有潤腸通便，降脂明目的作用，可防止皮膚色素沉著。

紅豆薏米粉帶來的瘦身效果不比運動差，而受妹子們歡迎的紅豆薏米粉就是非常好的瘦身食物，入口軟滑細膩，濃濃紅豆香具有祛濕消腫減肥瘦身的功效，人體大部分的熱量都是靠代謝消耗掉的，好好控制食慾並且多食用有助瘦身的食物

山楂不僅解暑開胃更可以解油膩，平時放在嘴裡嚼一嚼，或者泡在水裡都是很好的。

自古以來，山楂具有很好的健胃消食功能，它可以直接吃，也可以泡水喝。同時有擴張冠狀動脈，舒張血管，降脂降壓的作用。

大麥若葉青汁粉屬於鹼性食物之王，含有豐富的膳食纖維，維生素和礦物質，可以加快身體的新陳代謝，阻止脂肪和糖分的吸收。青汁富含膳食纖維，能夠讓您達到營養均衡的效果，有助於促進腸胃蠕動，不容易便秘

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