引體向上背部沒有感覺，手臂已經沒有力氣了，怎麼破？

正手和反手引體向上，你喜歡哪一種？

《一》

【引體向上時背部沒有發力感，只是感覺手臂在發力，怎麼辦？】

對於引體向上，除了我們的背部肌群之外，手臂肌群肯定也是會參與。那有些小夥伴會問到，就說我在做引體向上的時候只感覺到手臂在發力而背部感覺不太好，我應該怎麼辦？今天魔獸思遠跟大家分析一下！

《二》

【腰粗的話，只做有氧運動能夠瘦下來嗎？】

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