「心開竅於舌」心臟的健康與否、虛實和病變，不妨對著鏡子瞧瞧？
舌診最能反映的還是心的問題。這是因為「心開竅於舌」「舌為心之苗」。即舌是心的外在表現，心的健康情況會首先反映在舌頭上，心的虛實和病變，都可以從舌頭來判斷，現在大家不妨照照鏡子，請你張開嘴，伸出舌頭，對照下文，瞧一瞧自己的心是否健康。
心臟
總的來說，若心的功能正常，則舌體紅潤，上面有一層薄薄的白苔，柔軟而不僵硬。大家要是不知道什麼情況是最正常的，可以找一個健康的小孩子，看看他們的舌頭， 一般健康的小孩子的舌頭都是這樣的，如果舌質淡白且胖胖的，特別水潤，甚至邊緣還有齒痕，多說明心陽不足；如果舌頭又紅又癟，通常是心陰不足的表現；舌底紫暗或有瘀斑，都是心血瘀阻的人；要是舌體強硬，有語言障礙，基本上都有點心神失常，下面我說一下比較普遍的三種情況，重點講一下。
舌上瘀斑、舌下青筋：這些癥狀都提示血脈出現瘀阻，正常的舌苔應該是淡紅色的，沒有瘀點和瘀斑，如果舌底紫暗或有瘀點、 瘀斑，則說明血脈運行不暢，提示患心血管疾病的風險增大，原先就有心臟病的患者， 一旦出現這種情況，就更要多注意，如果舌頭上有瘀斑，並且伴有心悸氣短、失眠多夢、心前區刺痛等癥狀，基本上就可以斷定有心血管疾病，如果伴有頭暈頭痛等癥狀，則腦血管疾瘀的可能性比較大。
舌診
舌頭髮紅：這是心陰不足的表現，健康的人舌頭應該是淡淡的粉色，不會特別紅，如果特別紅，就是心陰不足，很多患心血管疾病的人，都會有舌頭髮紅的現象，並伴有心悸、早搏、心動過速等不適癥狀。這主要是心陰不足、陰虛火熱引起的。身體過熱，烤到舌頭，把正常的粉色 「烤」成了紅色，再嚴重下去，紅色就會「烤」成黑色。這一類人可以在專業中醫的指導下服用六味地黃丸或者是杞菊地黃丸治療。
舌苔變白：這是氣血不足的表現，正常的舌頭上有一層淡淡的白色的舌苔一一大家注意，是薄薄一層，不能少也不能多。
舌苔異常變白大致可以分為兩類，一種是舌頭整個不是紅色，而是淡白色， 臨床上我發現這類人通常會有心律失常、乏力的癥狀， 患貧血性心臟病的可能性非常大，這種情況最好儘快就醫，另一種是舌苔白膩也就是有厚厚的一層白苔，這種情況多與中焦濕阻有關，如果還有胸悶、心前區不適的癥狀，那就要警惕冠心病、 動脈硬化的可能了，對瘀這樣的人一定要讓身體熱起來，多補血，平時多喝大棗豬肝湯，取大棗9枚、豬肝200克一起煮湯， 一周喝2~3欠就可以補氣，改善這個癥狀了。
前面介紹了舌頭可以反映心的虛實強弱，其實鍛煉舌頭也同樣有利於養心。下面介紹一個「咬舌功」張開嘴，將舌頭盡量外伸， 然後合上嘴，用牙齒輕咬舌面5秒，同時緩緩將舌頭回縮， 一邊縮， 一邊咬，每天就這樣咬舌頭5分鐘，就會促進身體氣血的流通，加強心的功能，減少患心腦血管管疾病的風險，當然，舌頭還有其他臟腑的反射區，這樣每天咬一咬舌頭，身體的臟腑都會照顧到了，五臟六腑功能加強了，自然能夠免受疾病的干擾。
最後還要提醒大家一句，在看中醫前，千萬別吃巧克力、檳榔、喝橘子水、咖啡等有顏色的食物，否則您一伸舌頭，過黃或過黑的顏色能把大夫嚇一跳，另外還有一點可能更容易被忽視，就是不要刷牙的時候把舌苔刷得一乾二淨，這也會誤導醫生的判斷。
