芒種養生有竅門

今年的6月6日是二十四節氣中的芒種。芒種時節，已是盛夏，晝長夜短，陽氣已極。

此時，人們習慣迎合天地，晚卧早起，忙碌與外。白天應酬較多，夜晚睡卧不寧。同時，內食冰果冷飲，外吹空調冷氣。如此的生活方式，至使耗神傷陽，極易導致人體脾腎陽虛、寒凝中焦，至冬而生重病。

對應秘訣：

1火罐除寒興陽：芒種當日，在人體關元穴和中脘穴上拔火罐10至15分鐘，可以有效的清除中寒、提昇陽氣。（關元在腹部正中線，肚臍下3寸；中脘在腹部正中線，肚臍上4寸）。

2艾蒲包枕下助眠：芒種後，炎熱的天氣會擾動人體的陽氣，使其不能內藏，所以，很多人這段時間，夜晚眠睡較差。

艾葉10克，菖蒲10克，共同裝進布袋內，每晚睡前放於枕下，可以安卧一夜。艾葉、蒲草具有芳香避穢、除寒助眠的功效，是中醫常用的中草藥，藥店有售。

每年端午節，家家戶戶割艾蒿、插蒲草，皆因其有神奇的藥用功效。

芒種至夏至的十五天里，是夏季養生的重中之重。此時，天地的陽氣最壯，人體的精神最旺。然而，作為養生者，不可過度耗神而浪費能量。當節能斂神，固護元氣。如此可為養生之道，反此則至百病叢生。

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