「它」是天然的「補血王」，女人吃氣色好，男人吃了身體壯！

豬心是常吃的一種內臟，是一種營養密度很高的食物，對身體大有益處；記憶中最早吃過的豬心，是小時候外婆做的心肺湯，那鮮美的滋味至今印象深刻。豬心有補血益氣安神之效，全家大小都適合飲用。

鯽魚當歸湯：鯉魚的蛋白質不但含量高，質量也佳，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D；具有降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病等。當歸是最常用的中藥之一。具有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸等功效。當歸鯉魚湯是一款豐胸葯膳，女性常吃能幫助調養氣血、豐滿胸部。

三黑桑葚芡實粉是一種食物，有補腎、黑髮、生髮的效果，特別是對於腎虛有很大的改善作用。黑芝麻富含大量的蛋白質和脂肪，糖類、維生素、還有鈣鐵等成分。是頭髮成長所必需的養分元素。黑米：又稱「長壽米」，具有健脾開胃、養肝明目、滋陰補腎的功效。桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。

包豆胡桃芡豆三黑桑棗核棗粉黑芝麻芡實

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