用它煮黑豆，還能保護心血管，你肯定沒吃過

到了夏天我們很多人的話覺得自己的肚子一定要瘦一瘦了，其實肚子小的話不光是說看著更健康，更美麗，同時對心血管的保護也是非常好的，因為我們如果是一個大肚子，我們不光是看著不美麗，同時我們容易血脂高，血中的膽固醇升高對我們心血管的保護的話是非常不好的。

今天推薦一款保護心血管，我們可能不是很常用的食材，是什麼呢？那就是黑豆。黑豆跟黃豆都屬於大豆，它含的蛋白質，含的鈣一點都不比大豆差，同時黑色也是補腎的佳品，另外黑豆里的不飽和脂肪酸對清除我們血管的垃圾非常的不錯，黑洞里的大豆固醇，一些膳食纖維對我們維護心血管的健康都是非常有益處的。今天要給黑豆推薦一款好搭檔，是什麼？就是有百果之稱的美譽的梨。

梨的話含了很多的水分，另外梨有清熱解毒的功效，您如果熟吃它還可以潤肺止咳，所以它生吃熟吃都是常不錯的，您和黑豆的碰撞您可能沒有這麼做過，我們今天給大家推薦一款黑豆燉梨，到底怎麼做，你一定非常想知道，一起來看一下。食材準備如下，梨一個，黑豆50克，冰糖適量！

做法如下，將黑豆洗凈用清水泡發，黑豆一定要提前泡發，和冰糖一起烹飪更香，最好泡30分鐘左右，這樣才能煮熟。煮透。梨洗凈切塊，把梨和黑豆倒入高壓鍋中，根據個人口味倒入適量的冰糖，有微微甜味即可，高壓鍋燉煮一般七分鐘上汽，上汽後30分鐘方可關火。這款黑豆燉梨不光說對心血管保護好，同時它可以潤肺，另外它還可以幫助我們強筋壯骨，還可以去濕氣。

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