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導致高血壓的真正原因不是鹽,而是它!目前很多人搞錯了

目前社會上的人,很多人都患有高血壓,那麼真正導致患有高血壓的原因是什麼呢?

一、壓力大

隨著生活水平的提高,年輕人的壓力越來越大。長期的精神高壓導致年輕人不良情緒的變化,如緊張、焦慮、煩躁等,使得大腦皮層興奮抑制平衡失調,小動脈收縮,周圍血管阻力上升,血壓增高。

二、睡不好

現在的年輕人由於很多的原因,熬夜已經成為了家成便飯。長期的這樣睡不好,就會直接影響血壓波動,血壓和心率的平均水平提高,增大了心血管系統的壓力。

三、大量飲酒

酒精能引起交感神經興奮,心臟輸出量增加以及間接引起一些血管收縮物質的釋放增加有關。另外,長期飲酒還會造成心肌細胞損害,使心臟擴大而發展為心肌病。

四、吃得太咸

大家要注意每天每人食鹽的攝入量,並不光有廚房中使用的鹽,還有食品當中的隱形鹽,尤其是對於高血壓的患者來說更要注意它們的存在,如果食鹽控制了,就肆無忌憚的食用也照樣會影響病情,增加高血壓併發症的概率。

五、攝入了很多的鈉元素

其實,真正導致高血壓的原因不是上面4點,而是食鹽里的鈉元素。人體一旦攝入鈉元素過多,高血壓就會找上門來。在飲食中,食鹽中含有鈉元素,其實很多食物中也是有很高的耐鹽素含量。這就是為何有些人嚴格的控制了食鹽的攝入,高血壓的病發率還是一直穩定不降的原因之一。

降壓小貼士:每天保持良好心情,不著急不上火,血壓可降5~10個毫米汞柱。

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