煮米飯時加點「它」，祛濕效果好！掃除體內濕氣，大肚腩越來越小

在日常生活中，有很多人會抱怨為什麼自己喝涼水都會發胖，而且怎麼減都瘦不下來，其實，這是由於體內濕氣太重導致的，大家管這種胖叫做虛胖。體內濕氣重，最直接的表現就是大肚子，肚子大真可怕，萬病之源就是它，男人有了大肚子，容易引起三高、脂肪肝，女人有了大肚子，身材走樣、氣色差。煮米飯時加點「它」，祛濕效果好！掃除體內濕氣，大肚腩越來越小！

如何判斷自己體內是否有濕毒？

體內有濕毒並不可怕，真正可怕的是你體內濕氣過重，卻一直並未發現。其實，我們在生活中可以通過觀察自己來判斷體內是否濕氣過重。例如，你可以查看你的舌頭，如果發現跟正常的人有點不同，舌苔黃厚，這就是濕毒的表現。

煮米飯時加點「它」，祛濕效果好！掃除體內濕氣，大肚腩越來越小

俗話說得好：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，為何呢？因為夏季人們容易貪涼，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣，而煮米飯時加點生薑祛濕效果更好，通過促進身體快速發汗，使得濕氣更好的排出體外。

現代醫學研討表明，生薑里富含的辛辣成分「姜辣素」具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。另外，生薑含姜辣素，可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的濕氣，達到祛濕的效果。

此外，生薑還具有減肥的功效，利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果，而且生薑還可以利尿通便，保暖身體。

所以說，煮米飯時加點生薑，祛濕效果好啦！能掃除體內濕氣，大肚腩越來越小。體內濕氣重，多數是由於飲食不健康或者缺乏運動所致，濕氣淤積在體內，使得人體覺得四肢乏力，更加懶得運動，因此，適量運動不僅能提高身體免疫力，還能加速濕氣的排出，讓你無濕一身輕！

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