肝火旺盛的表現有哪些？這3個降火穴你知道幾個？肝不好快看看

一個人脾氣大，躁動不安，大家可能都知道，這是肝火旺。那肝火旺除了心煩意亂，控制不住自己的脾氣外，還有口乾，口苦，牙齦紅腫，睡覺時多夢，易驚醒等等，這些都是肝火旺的表現。今天介紹三個穴位，不僅可以幫助我們降肝火，還能養肝護肝。

一、按摩三陰交穴

三陰交，就像它的名字一樣，是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經，這三條陰交氣血物質的交會穴，這個穴位對我們來說，是非常重要的一個穴位。三陰交位於腿部內踝尖直上三寸的位置。

按摩方法：用大拇指腹按摩三陰交一到三分鐘，每天建議一到二次，經常揉按三陰交，有健脾益胃，調肝補腎的作用，特別對於脾胃虛弱、腹瀉、胃痛、女性痛經、月經不調等癥狀，都有不錯的調理效果。

二、按摩足三里穴

足三里位置在小腿前外側，外膝眼下三寸。

按摩方法：用拇指或中指按壓足三里五到十分鐘，每分鐘按壓二十次，經常按摩，有疏肝益脾，清熱化濕，鎮靜安神的作用。

三、按摩太沖穴

太沖穴在我們的腳背上，沿第一、第二趾間橫紋向足背往上推，感覺到有一個凹陷處即是。

按摩方法：用大拇指從下向上推揉三分鐘，按揉太沖，有平肝瀉熱，舒肝養血的作用，特別是對於容易焦慮的人來說，經常按揉可以舒緩情緒。

如果您特別容易肝火旺，不妨試試今天我們分享的這三個穴位。

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