胃垮掉的90後是胃癌年輕化原因 4大癌前徵兆需提防

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生活作息紊亂，飢一頓飽一頓，通宵加班，胡吃海喝，啤酒燒烤等等，都是90後的生活寫照，這些行為，已經慢慢的在體現惡果，最先出現的，就是胃病問題，90後的胃可能已經垮掉了。

現在整個國內有超過2億人的腸胃病患者，而且年輕化趨勢非常明顯，增長點大多在19-35歲的群體，其中以胃癌為例子，35歲以下的人數最高佔到總數的12%。

在這觸目驚心的數據下，年輕人，你得了胃癌，會有哪些前兆？

1最明顯是上腹不適與疼痛

胃癌的初發癥狀一般是這個，上腹部不是包括了飯後飽脹感，灼燒感，悶痛感，以及直接的腹部隱痛，刺痛，壓痛等。

2反酸加燒心

我們的心窩部位，如果經常感到有灼燒感，像是有一團火在燒，或者是在本身有胃部疾病的情況下，反覆反酸。要警惕胃癌。

3貧血加嘔血

如果胃癌出現，經常會有癌細胞破壞血管導致胃出血的情況，甚至是嘔血，如果同時出現這兩個反應，尤其是有胃部疾病的人，要警惕胃癌。

4大便發黑加便血

如果得了胃癌，因為整個消化系統的影響，大便會發黑，甚至因腸胃道出血而引起便血的情況。

年輕人要預防胃癌，要積極的檢查與養胃。首先要定期做胃鏡檢查，尤其是本身胃部有問題的人群，更是如此。

年輕人該如何養胃？

多吃溫性食物

日常補充碳水化合物，蛋白質，脂肪，來維持身體運轉基本所需。並且三餐要定時定量，讓胃裡保持一定量的食物，讓他處於一個良性的循環狀態。

吃飯慢吞細嚼

短時間內不要快速大量進食，會極大增加胃部負擔，要慢慢吃，多嚼兩下再吞下，利於消化，減輕胃部負擔。

外出聚餐盡量使用公筷

這是有效減少幽門螺旋桿菌感染的方式，定期去檢查，及時做好殺菌措施。

多吃含硒高的食物

硒被稱為人體微量元素中的抗癌之王，經常吃含有硒的食物可以提高身體免疫力，有防止糖尿病，白內障，心腦血管等疾病的發生。如果缺硒，就會導致免疫功能缺失及抗氧化能力的下降，引起胃粘膜屏障不穩定，黃嘌呤氧化酶持續升高，導致胃粘膜缺血性損傷，氧自由基增多，就出現胃炎、胃潰瘍等病變，甚至癌變。

不吃冷盤，多吃燉菜熱菜

不吃冷盤，多吃燉菜熱菜。俗話說燙食物傷食道，而涼食物傷胃。所以不要吃涼，吃有溫度的菜，少吃冷飲。

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