不知道自己有沒有懷孕？其實出現這些情況就知道

很多新手麻麻都不知道自己有沒有懷孕，出現嘔吐和月經停止的現象還以為自己生病，殊不知是已經懷孕，如果這時候不注意護理，怕是會影響胎兒的健康哦。為了使自己和寶寶都能健健康康的，新手麻麻就快來漲知識吧！

一、懷孕的癥狀有哪些？

1、月經停止

其實懷孕很明顯的癥狀就是月經停止，如果平時月經周期很正常，但是突然一周都沒有來月經了，這時候就要去正規的醫院進行檢查，看自己是否懷孕。

2、噁心嘔吐

懷孕之後嘔吐是很正常的，這類癥狀一般在早上出現，是月經停止一個月之後開始的，但是第二月就會漸漸的緩解。新手麻麻也不用太過擔心，只需正常的吃飯和喝水就行，如果很長時間都吃不下飯，就有必要去醫院檢查一下了。

3、乳房疼痛

懷孕的時候，在卵巢的女性荷爾蒙的影響下，都會出現乳房疼痛的現象，而且乳頭還會變顏色，其實這都是正常現象。而且孕婦的乳房也會比原來大了，這時候需要及時更換內衣，避免使乳房產生勒感。

二、如何緩解懷孕不適？

1、選擇新鮮水果

為了緩解孕期嘔吐的現象，家人可以為孕婦準備新鮮的水果，同時避免食用油膩和麻辣的食物。懷孕早期有噁心嘔吐現象是很正常的，准媽媽不必太過緊張，只要保持心情愉悅，注意休息就好。

2、孕期物品準備好

懷孕之後乳房會有疼痛感，孕婦可以選擇按摩和熱敷的護理方式緩解。不過需要注意，這個時期的乳房是很脆弱的，護理過程應該輕柔一點，同時準備合適的內衣。孕晚期之後行動會越來越不方便，更換衣服和清洗衣服都成了難事，所以可以事先準備一次性內褲，方便新手麻麻使用。

3、適當的按摩

懷孕初期孕媽會感到腰酸背痛，不必太過擔心，只需適當的休息，加上按摩就能有效的改善疼痛，並不需要特意看醫生。

三、懷孕的時候要注意什麼

懷孕初期注意飲食清淡，避免燒烤和爆炒的食物了，如果孕媽之前喝酒或者喝咖啡的話也要戒掉了，因為這些都不利於胎兒和孕媽的身體健康。

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