總覺得累，覺不夠睡？脾「生鏽」了，用這招洗洗

（本文為原創文字，請抄襲者自重！）

本文理論依據：《中醫內科癥狀辨治手冊》、《中醫內科臨床治療學》、《中國名方全書》

列位看官，今天我們跟您說上一病，和睡覺有關。

我們都知道，失眠很難受。可是您發現沒有？我們身邊有一類人，不是睡得太少，而是睡得太多。這就是中醫所謂的「嗜睡」一症。

這類人的感受，說起來很有意思——想睡覺，無論頭一天晚上睡了多長時間，身上就是緩不過乏來，從早到晚腦袋暈沉沉，只想找個地方繼續睡。看全身，四肢乏力，不愛動彈。白天哪怕沒幹什麼，到了下班之後也是勞累不堪。由於想睡覺，對很多事不感興趣，食欲不振，吃飯不香，吃東西腹脹。伸出舌頭，舌苔白而發膩。

好了。平時總覺得累，覺不夠睡的朋友，不妨照著上面所述對照一下。如果狀態符合，就要考慮一下痰濕內困所導致的嗜睡了。

其實，對這個問題，金元四大家裡面的朱丹溪，早就表達過看法：「脾胃受濕，沉困無力，怠惰好卧」。這是《丹溪心法》裡面的話。具體來說，如果我們在飲食方面過於肥膩、甘厚，平時疏於運動，就容易引發脾虛濕盛的局面。另外，如果我們生活的環境比較潮濕，或者受氣候的影響而接觸潮濕之氣，也會染受濕邪，久而蘊結於體內。濕邪本身是陰邪。陰邪，就必然傷陽氣。陰主靜，陽主動。如今陰邪偏盛，自然讓我們倦怠嗜睡。同時，陰邪阻滯筋脈臟腑和經絡，令氣血輸布不及，清陽不升，這就讓嗜睡一症在所難免。至於說濕邪困脾，令進食慾嘔、腹脹、食慾不佳、舌苔白膩，則是再正常不過的事情了。

所以說，平時總感覺累，想睡覺，怎麼睡也睡不夠，渾身上下沒勁兒，腦袋迷迷糊糊不精神的人，應該考慮一下上述的問題了。我們用形象的話說，這就是脾「生鏽」了。

那麼，面對這個問題，我們改如何調理呢？在這裡，我們本著傳播中醫文化經典的初衷，給您展示一張方劑。我們並非鼓勵您自行應用，而是帶您一起了解中醫對此的調治之道。組方如下——

蒼朮15克，厚朴9克，陳皮9克，藿香5克，半夏5克，茯苓10克，石菖蒲6克。水煎服。每日一劑。

這個辦法，我們擇選自《中醫內科癥狀辨治手冊》。這本小書為上世紀八十年代在業界頗有影響的癥狀辨治專著，其治療方案、方葯配伍，是經得起推敲的。我們援引，為看官細說分明。

這裡面，主要的角色，就是蒼朮、厚朴和陳皮這三味葯。這三味，如果加上了甘草，實際上就是古方平胃散的配伍了。平胃散出自《太平惠民和劑局方》，是專門用來燥濕運脾、行氣和胃的古方。它針對的，就是脾虛濕盛的問題。其中，蒼朮苦溫辛燥，專門用於散脾濕，助脾運。還有厚朴，苦溫散濕，行氣消脹，可以配合蒼朮來運脾。陳皮，健脾理氣，使得氣行而濕邪自消。

在此基礎上，用藿香來芳香醒脾，用半夏來祛濕降逆止嘔，則食欲不振、噁心欲嘔的問題可以解決。茯苓利水健脾，石菖蒲芳香化濕而開竅。七味葯配合起來，將脾濕化散一空。脾濕得解，運化如常，則一身的濕邪可以化解，清陽自生。乏力嗜睡的問題，就能解決了。

當然，這個辦法，用了不少辛燥之品。所以陰虛、血虛以及素來有脾胃痼疾的人，不宜應用。這一點是必須注意的。

所以您看，我們祖國的傳統醫學，相對於現代醫學來說，的確在某些方面有優勢。就拿這嗜睡、渾身乏力來說，很難用現代醫學來界定它。但是中醫學，卻對它有清晰的認識。治療機理，也比較明確。所以，懂一點中醫，的確是對健康莫大的幫助。這也是本訂閱號之所以孜孜不倦，宣傳中醫文化的道理了。

文中方劑，您必須在中醫師辨證指導下應用。全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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