33歲女子連用三年開塞露，便秘沒好腸子壞了，醫生看了直搖頭

李女士今年33歲了，雖然是個3歲寶寶的媽媽，但絕對是個時尚辣媽。可別看李女士外面風光無限的樣子，回到家裡，卻有一件煩心事困擾了3年，那就是便秘。

自從生了寶寶後，也不知怎麼的，李女士就有了便秘的毛病，一開始李女士沒在意，後來便秘越來越嚴重，甚至一周都不排便一次，肚子憋得慌不說，人臉色也看起來很不好。

在嘗試了一些潤腸通便方法無效後，李女士購買了開塞露，這東西立竿見影啊，瞬間緩解了李女士的排便困擾。可好景不長，開塞露治標不治本，李女士的便秘一次比一次嚴重，李女士的開塞露就越用越多。

一晃三年過去了，李女士也連著用了三年的開塞露，已經到了不用不能排便的地步。更鬧心的是，開塞露最近不咋靈了，李女士的便秘不但沒好，還時時感到腹部隱隱疼痛，不得已就到醫院找大夫醫治了。

醫生給李女士做了腸道檢查，從醫多年的老醫生，看了李女士的腸道都直搖頭，完全黑啦！

因多年便秘，李女士的整個下消化道處於非正常狀態，加上她經常用開塞露刺激腸道來排便，造成了結腸的黑糞便，導致她的整個結腸和直腸都黑了，再這麼下去就會出現腸息肉，甚至有腸癌的風險。

聽了醫生的話，李女士也是驚出一身冷汗，真沒想到用了三年開塞露，便秘沒好，腸子還壞了，真是得不償失啊。

便秘有多苦？

沒經歷過的人不知道！

便秘的時候，恨不得用利器把自己剖了，只要瞬間解決掉卡住的苦惱，就能即刻升仙了。

So~

開塞露來了~

帶來了利器般的舒爽~

但是……

這玩意可不是隨便用的！

開塞露里主要是山梨醇、甘油、硫酸鎂等成分，這些成分的濃度很高，打入腸道之後會吸收很多水分，撐大腸腔，刺激腸壁引起排便反應，再加上它能軟化大便，還有一定的潤滑作用，就很容易順勢排出。

如果經常用開塞露，直腸被刺激的次數太多就變得不敏感了，正常的已經不足以讓腸壁做出反應，想拉只能用更多開塞露。簡直是一個惡性循環。

便秘了，到底該怎麼辦？

堅持參加鍛煉

對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發生率佔15.4%，而堅持鍛煉者便秘的發生率為0.21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。對長期卧床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。

培養良好的排便習慣

進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。

合理飲食

老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

其他對抗便秘小妙招

1、每天腹部按摩

晚上睡覺前，以指腹沿著肚臍方向，以順時針對腹部進行按摩，20圈以後，選擇逆時針進行按摩，加快腸胃蠕動速度，就能有效改善便秘。

2、每天喝杯蒲公英大麥青汁

將蒲公英葉和大麥苗磨粉混合後就製成了蒲公英大麥青汁了，每天喝一杯，不僅可以緩解、防治便秘，還有降脂排毒的作用。

很多便秘的形成其實和上火有關。蒲公英是苦寒的植物，一般來講，符合這兩條的植物，都是可以清熱去火的，蒲公英尤其善於清肝胃熱，對於消化不良、口臭也有很好的效果。

大麥苗含有豐富的膳食纖維，其主要功效就是潤腸通便，一方面，膳食纖維體積大，可以刺激腸道蠕動，促進便意，減少食物在腸道中停留時間，保留水分不易被吸收；另一方面，膳食纖維在大腸內經細菌發酵，直接吸收纖維中的水分，增加糞便的體積和水分，使大便變軟，產生通便作用。

3、每天站立辦公一小時

不少白領之所以便秘是由於久坐導致腹部新陳代謝減緩，影響正常的腸道蠕動。因此每天堅持站立辦公一小時，能夠有效改善便秘，這也是一種新的辦公潮流哦。

4、每天堅持腹式呼吸法

瑜伽中的腹式呼吸法，能夠加深呼吸，有效按摩內臟器官，加快其運行速度，提升內髒的活力，排出內臟毒素，能夠幫助有效改善便秘。

註：所有圖片均來自於網路，如有侵權可聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！