女人別嫌它丑，天然的「雌激素」每天吃一點，保養卵巢更年輕！

卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，但是隨著女性年齡的逐漸的增大，卵巢也出現了早衰的現象，那麼，在日常生活中，應該如何防止卵巢早衰，呵護我們的卵巢呢？女人別嫌它丑，天然的「雌激素」每天吃一點，保養卵巢更年輕！

鐵皮石斛

新鮮鐵皮石斛中富含石斛鹼與石斛多糖，能為卵巢補充滿意的養分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更顯年輕態。鐵皮石斛具有滋陰活血、清熱潤燥、增強免疫力等功效，自古就是滋養佳品，能夠從根本上對女人卵巢進行保養，調理內分泌。

雌激素主宰女人的風華與衰老，而大豆是天然雌激素補充劑，所以常食豆類的女人更美麗更抗老。每天一杯豆漿，就可以補足一天的雌激素，保養卵巢顯年輕。所以，女性朋友可每天攝取一些豆類食物，如黃豆、黑豆、芸豆、紅豆、豌豆等。

蜂王漿

蜂王漿含有微量的雌激素，但是這些微量的雌激素可以補充更年期雌激素缺乏導致的各種問題，而且不會有副作用，同時因為蜂王漿含有保水性，可以塗抹在臉上起到內外同補的作用。

葛根粉，葛根屬於藤本植物，葛根粉便是從中提取出的純天然物質。它可以養胃補腎，清熱解毒，用來解酒等眾多功能。可以調節女性身體中分泌的雌性激素，保養卵巢，女性朋友們可在早上和晚上都吃一些。

皂角米

皂角米富含大量的植物膠原蛋白，所以也被稱為「植物燕窩」，體內雌激素過低的女人應該堅持食用，還能及時補充體內過低的雌激素。皂角米是一種低脂肪、高碳水化合物的食品，長期食用可滋養肌膚，抵抗衰老，及時補充天然雌激素會讓你更顯年輕。

葡萄乾

葡萄乾甜甜的，是男女老少都適合食用的小零食。在葡萄乾中含有一種硼元素，可以促進女人體內的雌激素活化，添加經期量。葡萄乾也是女人補血的食物之一，香甜可口，每天一把，能有用改進女人貧血的情況，添加經量。

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