女性雌激素低，會表現出4種「醜態」，別不在意，可能會提前衰老

美麗是女性一生的追求，上到80歲下至幾歲的寶寶，都有一顆愛美的心，女人過了25歲身體就會開始衰退，慢慢走向衰老，雌激素是保證女性魅力動人的秘訣，可以讓女性保持年輕美麗，女性體內雌性激素越多，在周圍人的眼中就越迷人，無論是男人還是女人，都會被這種魅力所吸引。18歲~25歲年齡段的女性，雌性激素和孕酮激素是最均衡的，也是女人一生中最美麗漂亮的階段。

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如果雌激素低的話很容易就出現毛多、而且內分泌失調等等的問題。女性雌激素低，會表現出這4種「醜態」，別不在意，你可能會提前衰老。

1、 很容易骨折

雌性激素參與女性骨骼的形成，將鈣納入骨中，骨鈣流失的結果是導致骨質疏鬆，骨折也就在所難免了。

2、各種婦科問題纏身

導致性慾低下，陰道乾燥，外陰瘙癢，陰道疼痛或者情緒總是不穩定，性格有很大的改變，易發脾氣，總處於煩躁狀態。

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3、 變得肥胖+胸變醜

女人一旦體內的雌激素分泌量驟減，就會導致卵巢功能早衰，各種心理和生理癥狀也會隨之而來。除了皮膚差外，還會導致皮膚脂肪變厚，讓你身材臃腫，腰、腹、臀、腿全是多餘的贅肉。為什麼女性更年期後，絕了經，會突然長胖，腰跟水桶似的，就是因為體內的雌激素減弱的原由。

4、皮膚比男人還粗糙

女人要是雌激素分泌正常，則皮膚水潤柔嫩，身材凹凸有致，美女的雌性激素普遍都高。雌激素不足，就會導致皮膚粗糙，毛孔變大，臉上長斑，嘴角鬍子變黑變粗。

雌激素是由卵巢分泌的，能促進女性器官的發育、月經形成、排卵。雌激素偏低的女性，月經就會紊亂，出現排卵異常，不利於受孕，不光影響女性懷孕，雌激素偏低還會影響女性健康。

如何補充雌激素呢？

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葯補不如食療，以下建議2點

1、可食用富含植物雌性激素的食物

比如大豆、穀類、小麥、黑米、黑豆、葵瓜子、山藥、黃豆、黑豆豆漿。黃豆和豆製品中後還含有異黃素，它具有平衡雌激素和雙向調節的作用。豆類食品中有一種能調節雌激素水平的大豆異黃酮，大豆異黃酮的結構和雌性激素的結構很相似，被稱為「植物性雌激素」，能產生類似於雌激素的反應。

2、多吃富含維生素C的蔬菜水果

蔬菜水果中含有豐富維生素、纖維素和礦物質，可保養卵巢，預防卵巢疾病的發生。

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