它是濕氣的「剋星」，天然的「除濕水」，遠離濕氣一身輕！

人體內的濕氣對健康十分無益，而夏季是除濕的最佳季節，很多人認為，夏天那麼熱，與濕氣沒什麼關係。夏季天氣熱，而人們經常吹空調，平時很少出汗，使汗液不容易揮發出來，從而導致濕邪在體內堆積，所以，夏季盡量少吹空調，對身體無益。而夏季多吃一些濕氣的剋星，有利於濕氣排出，遠離濕氣一身輕！

它是濕氣的「剋星」，天然的「除濕水」，遠離濕氣一身輕！

1、紅豆薏米

紅豆與薏米是祛濕的黃金搭檔，在夏季喝上一杯紅豆薏米，有著很好的祛濕的作用，很適合夏季體內濕氣重的人喝，讓體內的濕氣排出體外，身體無濕一身輕。

2、玉米須

玉米須常被人當作垃圾扔掉，而它卻有著很好的藥用價值，玉米須最重要的功能就是利水祛濕，泄熱消腫的作用，濕氣重的人，經常用玉米須煮點水來喝，可以慢慢的把身體里的多餘的水分排出去，起到祛濕的作用。

3、生薑

俗話說得好：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，因為夏季人們濕氣重，天熱很多吃卻吃冰鎮食品，使體內濕氣越來越重，而吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。排出體內的濕氣。

4、燕麥

燕麥是生活中人們常吃的一種天然的粗糧，經常吃燕麥片不僅起到養護心腦血管的作用，同時，燕麥中的膳食纖維豐富，可以潤腸通便、祛濕排毒的功效，用來煮粥或者直接用牛奶沖泡味道都很好！

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