濕氣過重吃這兩種食物治療法可以幫助你解決你的問題

要是我們身上的濕氣過重，那麼容易出現頭髮，臉上出油，排便粘稠，小肚子大，身體浮腫等這些現象。濕氣是萬病之源。很多人都聽說過「紅豆薏米粥」能祛除濕氣，如果不注意這3點，就算吃了也是白吃，很可能比這還嚴重！以下幾種食物治療法可以幫助你解決問題：

1.紅豆祛濕氣法

這裡的「紅豆」不是我們經常吃的紅豆，而是赤小豆。在中醫里的紅豆是養心的，赤小豆是祛濕的。祛濕效果很好，可以排出體內的濕氣，把不健康的癥狀消除，讓你達到健康！

2.薏米祛濕氣法

其實薏米性寒，要是直接煮著吃，是會傷脾胃的，而脾是運送濕氣出體內的通道。如果脾壞了，濕氣更加散不出來，就會積聚在體內，時間久了會更加嚴重，所以要是想祛濕，則應該注意方法哦。不然吃了這樣的紅豆薏米粥會更加嚴重！要注意哦！

那麼，我們可以把薏米炒著吃，加熱後會去掉一些它的寒氣。把寒氣消除，炒到微微發黃就可以了。這樣很好吃又可以祛濕！做到一舉兩得。

其實赤小豆和薏米都不是很容易煮爛的食材，而且薏米還被炒過。那麼，在煮之前可以提前浸泡兩個小時，這樣養分就可以煮出來了。效果會更好。

另外，我們可以在紅豆薏米粥里可以加入芡實，因為芡實是健脾的，這樣也不怕薏米的傷脾了。

所以啊 祛除濕氣這兩種食物可以幫助你！還要用正確的方法來做這兩種食物。不然做不到祛濕，反而會加重！

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