女人肝不好，身體會發出6個「求救信號」，發現一個趕緊查

肝臟有著「人體將軍」之稱，是人體最重要的器官。但是肝臟也是人唯一沒有痛感神經的器官，無論它已經累成什麼樣，人體也不會有絲毫的痛感。

現在社會發達，人也過得越來越忙碌，因為很多人都存在壓力，特別是女性朋友，要工作又要照顧家庭，壓力自然就大！有壓力就會影響身體的機能，其中一個就是肝！在日常生活中，很多女性朋友的肝臟都不是很好，肝臟是我們的重要解毒器官。女性健康與肝有著密不可分的關係，月經不調、乳房脹痛等癥狀可能是肝在「作怪」。可是生活中很多年輕女性常常熬夜，生活方式非常「爆肝」。養肝對於女性健康非常重要，因為肝臟不好直接影響著身體健康

女人肝不好，身體會發出6個「求救信號」，發現一個趕緊查！

1、指甲粗糙

中醫上說，「肝主筋，其華在爪「。觀察指甲的微妙變化能看出一個人的身體健康狀況，肝不好在手指甲上的表現多為指甲顏色和形狀。一旦肝臟積累的毒素過多時，指甲就會表現出一種凹凸不平有一條條條紋狀的東西，如果是指甲過白的話那麼就會出現慢性貧血或者肝臟腎臟有問題。

2、乳腺出現增生

經前乳腺的脹痛明顯增加。如果肝臟中毒素太多的話容易引髮乳腺增生，尤其是女性處在月經期時因為氣血不易排出而使得乳房比較漲痛。

3、容易動怒

中醫認為肝主怒。當人的肝血不足時，肝氣就容易勃發，肝氣就會偏旺，這時候人就容易急躁易怒，出現面紅、氣逆、頭痛、眩暈，嚴重的情況下還會吐血或昏厥猝倒。要養肝護肝，應該重視情緒平和。相對男性而言，女性遇到事情容易情緒化，往往更容易動怒。經常動怒，也會傷肝血，使肝氣不舒，為此女性要注意保持心情舒暢。

4、長粉刺生痤瘡

人體內黃體荷爾蒙，起著促進分泌皮脂的作用，而肝臟，則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此，肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

肝臟中毒素堆積會造成激素失衡、內分泌失調，進而造成皮膚問題，如痤瘡等。而這些由於肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！

5、鼻頭髮紅

所謂「紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然「紅鼻子」並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現「紅鼻子」。

6、白帶發黃

肝經與胞宮相聯繫。若是肝經內有濕熱，濕熱就會下注到子宮、卵巢、輸卵管，由此導致這些附件發炎，外部表現就是白帶發黃。若是炎症嚴重的話，會導致輸卵管阻塞，引發不孕症，所以要及時就醫。

以上癥狀是肝不好常見的癥狀，如果你中了，說明你該養養肝了！如何保護肝臟呢？

1、不熬夜，規律作息

晚上11點到1點是肝排毒的時間，必須在入睡中才能很好的完成排毒，因此，建議應在11點以前上床睡覺。

2、多散步

散步可以讓大腦皮質的興奮、抑制與調節過程得到改善，從而收到放鬆心情、鎮定情緒、舒緩疲勞、清醒頭腦的功效，因此很多人都喜歡用散步來調節精神。肝病患者要盡量避免在陽光強烈的時候散步。飯後1小時，大概在19～21點，人體的各項機能處於比較平穩的狀態，全身血液分配均衡，最適合散步。

3、保持情緒穩定

愉快的心情能使病情得到控制與好轉。相反，易怒易燥的起伏心情會嚴重影響肝功能，加速疾病的發展惡化。

4、多吃護肝排毒食物

草莓

從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，所以既能養肝，又是去肝火的高手。此外，草莓維生素C的含量豐富，既有助於皮膚補水美白，又能幫助提神醒腦。

喝些溫檸檬水

溫檸檬水不少女人都喝過，也非常喜歡它的口感。小編提醒，早上起床泡好一杯溫檸檬水之後要以側卧的時候喝下。因為這樣的動作能夠讓水份經過肝臟，有助肝臟內的毒素隨著水份被帶走，這樣就能減少肝臟內部的一些毒素了。

枸杞

枸杞有養肝益精作用，它含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質，能幫助保護肝細胞，改善肝臟功能，對於慢性肝炎的治療有一定效果。將枸杞與紅棗、粳米一塊煮粥，有養肝、調理腸胃的作用。

玫瑰花茶

容易動怒的人可以用具有疏肝理氣的食物來進行食療，比如玫瑰花，泡茶均有良好的功效。妙語康玫瑰花茶含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質。此外，還能有效緩解心血管疾病,並能美容養顏，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑。

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