男性必吃的6種「補腎食物」，男性看完都去吃了，女孩看完都臉紅了！

有的人夜裡經常起夜上廁所，有時候一個晚上要起夜五六次去上廁所，總感覺尿不盡。長期下去，不僅嚴重影響睡眠質量，還會影響自己的身體健康。尿頻說明腎虛，那麼吃什麼能夠補腎呢？

1：有專家指出平時可以用核桃分心木泡水喝，對緩解尿頻癥狀有一定的功效。

2：南瓜籽油含有南瓜素，對尿頻能夠起到緩解作用。

3：泥鰍

男性多喝泥鰍湯，有助於性功能的提高。

4 ：木瓜

木瓜是很多女性鍾愛的水果，既美容養顏，又能抗衰老，但是木瓜還可以起到補腎的作用，看來木瓜還真是多重功效的水果。

5：韭菜

韭菜不僅便宜，對補腎、壯陽的效果也顯著，男性可以經常吃韭菜達到補腎、健胃的效果。

6：生蚝

生蚝是可以提高男子精子質量的，所以常吃一些生蚝，對改善腎虛是有好吃的。

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