小姐姐用這種體式練瑜伽，看羞了

同樣是人，怎麼差距那麼大呢？科學最新發現：易胖體質與易瘦體質的差異

如果你減肥難那一定是易胖體質的問題，沒有減不下去的肥胖，那怎麼辦？換句話說：擁有易瘦體質自然就能瘦！沒錯，就是這麼簡單。

瑜伽瘦肚子

眾所周知，很多明星剛出道時多少有嬰兒肥、游泳圈甚至全身肥胖，出道幾年之後突然長期消瘦，靚麗照人， 秘密就是在營養師的幫助下體質易瘦化，也就從易胖體質轉成易瘦體質。

瑜伽瘦肚子

研究發現除了先天情況，易瘦體質還可以通過後天專業調理從而達到。如今，本來極少數人知道的調理方法，明星之所以能長期保持纖瘦健康的身材的秘密終於揭開。

如果你覺得自己很容易胖，而且不容易瘦下來，那你應該是屬於易胖體質了 切記：只有改變易胖體質，才是減肥的王道。

呼氣，雙手、雙膝保持不動，盡量將上身扭轉向右側，下巴盡量去夠右肩，兩眼看後方，保持6秒鐘。

同樣動作換到左側，保持6秒鐘。

瑜伽瘦肚子

呼氣，放鬆頸部，垂頭、含胸、收縮腹肌，拱起後背，保持6秒鐘。

小臂支撐於地，緩和腰部的緊張不適感。時間以個人感覺為主。

吸氣，曲右腿，雙手抱住。持續6秒。

瑜伽瘦肚子

過渡到鼻尖貼膝。保持6秒鐘。

吸氣，曲起雙腿，雙手抱住，呼氣，壓向胸部。保持6秒鐘。躺平，休息！

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