刷牙時，牙膏到底要不要沾水？其實我們很多人都做錯了

刷牙這是每天醒來要做的第一件事，而且刷牙能清潔口腔，去除一些牙齒的異味，所以早上一般都是刷牙完了才能吃東西的，但每天刷牙的時候都會習慣性的洗牙刷，再弄牙膏，但要刷牙時，牙膏都是會沾水，覺得這樣子做，牙齒很容易刷而且泡沫會有點多，但是不沾水的話就有一點不好刷，就感覺牙齒會有什麼東西，牙刷會有點難移動，所以一般刷牙都是要沾水，不知道這樣的做法，是對還是錯。

平常要是吃東西的話晚上會再刷牙一次，久而久之就會習慣性的晚上也要刷牙，但前提是一般都是吃東西才這麼做的，因為要是吃了酸的東西不刷牙，就很難吃別的東西，因為牙齒很敏感，所以必須要刷牙才能行，刷牙對於我們來說都是一些生活常識了。而且一般很注重自己牙齒的人，每天最少都是要刷兩次牙，所以這樣的人，牙齒很少出現一些牙黃什麼的。

而且通過研究解釋，我們每天起床刷牙時，正確的使用牙膏是，不用沾水的，因為牙膏沾了水之後就不怎麼有效果了，所以最好的方法就是不要沾水，而且刷牙時要用到兩分鐘這才是正確的，要把牙齒的每一個地方都要好好清潔，不沾水的牙齒很容易讓牙齒，保持清涼，而且有牙黃什麼的一定要堅持每天都要刷牙兩次，刷牙時可千萬別沾水了，不然沒有什麼效果，牙齒也會清洗不怎麼乾淨，吃東西的時候還容易牙齒敏感，所以這樣的話就很難受了。

平常我們刷牙都喜歡沾水，這樣對牙齒的作用是不怎麼大的，經常這樣就會影響一些口腔的問題，所以要注重刷牙問題了。還有平常刷牙時間要多久，相信大部分人，刷牙的時間都是挺快的一分鐘就可以搞定了，但是刷牙需要的時間不是這樣的，一般刷牙的時間都是兩分鐘以上，才是最合理的。

女生對於刷牙時間問題，平常簡單的刷上刷下就認為很乾凈了，其實不是這樣的，刷牙時一定要刷久一點，這樣的話，每一顆牙都會得得清潔作用，也就很少出現的牙齒敏感了，冰的酸的吃了應該也是沒問題的。

平常刷牙的時候，也可以多多用溫水洗，用溫水洗的清潔度會比涼水要好點，而且涼水也是容易使牙齒敏感，所以還是建議用溫水來刷牙。

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